Inuming prutas ng sea buckthorn

Ang sea buckthorn juice ay isinasaalang-alang ng marami bilang isang napaka-masarap na nakakapreskong inumin. Ngunit hindi lamang ito masarap, naglalaman ito ng maraming mga sangkap na labis na kapaki-pakinabang para sa ating katawan, kaya maaari itong irekomenda para sa paggamit hindi lamang para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga bata. Kung paano maghanda ng sea buckthorn juice at iba pang inumin mula sa mga kahanga-hangang berry na ito, pati na rin kung ano ang gagawin upang mapanatili silang maayos sa bahay, ay matatagpuan sa artikulong ito.

Komposisyon at mga pakinabang ng inuming prutas ng sea buckthorn

Ang mga pakinabang ng mga sea buckthorn berry para sa pagpapanatili at pagpapanumbalik ng kalusugan ng tao ay ipinaliwanag ng kanilang mataas na nilalaman ng mga bitamina B, pati na rin P, C, K at E, carotene, mga organikong acid, mineral tulad ng iron, magnesium, sulfur, manganese, atbp. ., unsaturated fatty acid. Ang mga sangkap na kasama sa sea buckthorn ay nagpapaliwanag ng mga katangian ng pagpapagaling ng inuming prutas ng sea buckthorn, halimbawa, anti-namumula, analgesic, pagpapalakas, normalizing metabolismo at regenerating.

Ang mga inumin na may berry na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga problema sa balat, ngipin at buhok.

Nilalaman ng calorie ng inuming prutas ng sea buckthorn

Mayroong ilang mga pangunahing nutrisyon tulad ng mga protina, karbohidrat at taba sa sea buckthorn, tulad ng sa iba pang mga berry:

• karbohidrat - 8.2 g;
• taba - 2 g;
• protina - 0.6 g

Ang calorie na nilalaman ng inuming prutas ng sea buckthorn bawat 100 gramo ay mababa din at umaabot lamang sa 44.91 kcal. Ginagawa nitong angkop ang berry para sa pagkonsumo kahit ng mga taong ang bigat ay higit sa pamantayan, hindi pa mailakip ang mga walang problema dito.

Paano uminom ng sea buckthorn juice habang nagbubuntis

Sa ano kapaki-pakinabang sea ​​buckthorn juice para sa mga buntis na kababaihan? Dahil sa pagkakaroon ng folic acid (B9), tocopherol (E) at mga mineral sa berry, ang inuming ito ay magbibigay sa hindi pa isinisilang na bata ng mga sangkap na kinakailangan para sa kanyang normal na pag-unlad. Para sa mga kababaihan mismo, ang sea buckthorn ay makakatulong upang maiwasan ang mga karaniwang problema sa panahong ito:

• hypovitaminosis;

• pagbaba sa antas ng hemoglobin;
• mababang paglaban ng stress;
• paninigas ng dumi

At sa isang posibleng impeksyon sa mga impeksyon sa paghinga, makakatulong ito upang mabawi ang mas mabilis at, kung maaari, hindi gumamit ng mga gamot, na maraming epekto. Pinapayagan ang mga kababaihan na uminom ng inuming prutas ng sea buckthorn sa anumang panahon ng pagbubuntis.

Panuntunan para sa pagkuha ng sea buckthorn juice habang nagpapasuso

Ang juice ng sea buckthorn ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga nag-aalaga na ina. Sa panahon ng paggagatas, makakatulong ito upang matagumpay na mapaglabanan ang iba't ibang mga impeksyon, panatilihin ang mga ngipin at buhok sa mabuting kalagayan, na kung saan ay may malaking kahalagahan sa ngayon.Napag-alaman na ang sea buckthorn juice ay tumutulong upang madagdagan ang dami ng gatas ng ina, kaya dapat din itong kunin para sa kadahilanang ito. Mas mahusay na uminom ito ng 1 oras bago ang susunod na pagpapakain ng sanggol, upang ang mga bitamina at mineral ay magkaroon ng oras upang makapasok sa gatas, na magiging mas malusog pa para sa sanggol.

Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng mga sea buckthorn berry para sa ina at anak, hindi sila maaaring abusuhin. Bago isama ang inumin sa iyong diyeta, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor na magtatatag ng rate at pamumuhay ng paggamit.

Posible bang uminom ng sea buckthorn juice para sa mga bata

Mas mainam na huwag magbigay ng inumin sa mga maliliit na bata, wala pang 3 taong gulang, dahil maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa kanila. Para sa mga mas matatandang bata, hindi lamang ito pinapayagan, ngunit inirerekumenda rin bilang isang mahusay na lunas sa multivitamin na may nakapagpapalakas na epekto sa isang batang katawan. Ang inuming prutas ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral asing-gamot, na kinakailangan para sa mga sanggol sa panahon ng aktibong paglaki. Para sa respiratory at iba pang mga sakit, tutulong sa kanila ang sea buckthorn na mas mabilis na makabawi.

Paano magluto ng tama sa inuming prutas ng sea buckthorn

Ang Sea buckthorn berry fruit na inumin ay dapat ihanda, tulad ng sinasabi nila, "ayon sa lahat ng mga patakaran ng sining" upang maging kapaki-pakinabang. Kakailanganin nito ang sariwa, hinog at makatas na mga berry, at mas sariwa ang mga ito, mas mabuti. Pagkatapos ng lahat, ang isang tunay na inumin na prutas ay isang mabilis na nakahandang inumin na ginawa mula sa mga kamakailang naani na berry na hindi pinainit, kaya't pinapanatili nila ang lahat ng mga bitamina sa halos parehong halaga kung saan bago ito pinoproseso. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayong ihanda ang inuming ito mula sa mga sariwang hilaw na materyales. Bagaman posible na lutuin ang sea buckthorn juice mula sa nagyeyelong sea buckthorn, maaari rin itong ihanda mula sa jam at juice ng sea buckthorn. Sa kasong ito, magagamit ito para sa pagkonsumo sa buong taon.

Dapat itong luto at itago ng kaunting oras sa baso, porselana o hindi kinakalawang na asero. Ang paggamit ng mga lalagyan ng metal ay hindi kanais-nais. Maipapayo na ubusin ang inumin sa lalong madaling panahon, at itabi ang labis sa ref. Sa kasong ito lamang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng sea buckthorn fruit juice ay maaaring mapangalagaan.

Tradisyonal na resipe para sa inuming prutas ng sea buckthorn

Ang paggawa nito ayon sa tradisyunal na resipe ay kasing dali ng pag-shell ng mga peras. Para sa mga ito kailangan mong gawin:

• 300 g ng mga berry;
• 1 litro ng maligamgam na tubig;
• 4 na kutsara l. granulated asukal o honey.

Crush o giling ang sea buckthorn sa isang gilingan ng karne hanggang sa makinis. Ilagay ang masa sa isang mangkok, ibuhos ng tubig, magdagdag ng asukal at paghalo ng mabuti. Handa na ang produkto.

Frozen sea buckthorn fruit na inumin

Ang inuming sea buckthorn mula sa pre-frozen na berry ay maaaring ihanda sa 2 mga bersyon: mayroon at walang defrosting.

1. Ang mga sea buckthorn berry (sa halagang 200 g) ay dapat alisin mula sa ref at ilagay sa pagkatunaw. Pagkatapos ay magdagdag ng 0.5 tasa ng tubig sa kanila, ilagay sa isang blender at crush. Ibuhos ang 1 kutsara sa masa. l. granulated sugar at magdagdag ng 2 o 3 tasa ng pinakuluang ngunit pinalamig na tubig, pukawin at ibuhos sa mga bilog.
2. Ang Frozen sea buckthorn ay ibinuhos ng 1 basong tubig na kumukulo at tinadtad sa isang blender. Pagkatapos ay magdagdag ng asukal sa asukal at pinakuluang pinalamig na tubig, ihalo ang lahat at ihain.

Sea buckthorn juice na may honey

Sa halip na asukal, ang honey ay maaaring magamit upang patamisin ang fruit juice. Halimbawa, upang maihanda ang inuming ito mula sa 1 kg ng mga berry, kakailanganin mong uminom:

• 1-1.5 litro ng tubig;
• 100-150 g ng anumang honey.

Kinakailangan upang maghanda ng inuming prutas na sea buckthorn-honey ayon sa klasikal na teknolohiya.

Kapaki-pakinabang ang inuming prutas na sea buckthorn nang hindi niluluto

Ang Morse ay naiiba sa iba pang mga inumin na sa panahon ng proseso ng paghahanda ang mga berry ay hindi pinakuluan, ngunit ginamit na sariwa. Pagkatapos ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mananatili sa kanila. Para sa pagbuhos ng durog na sea buckthorn, maaari kang kumuha ng parehong malamig at pinalamig na pinakuluang likido. Ang ratio ng mga berry at likido ay dapat na mga 1 hanggang 3, magdagdag ng asukal sa panlasa.

Inumin ng prutas na sea buckthorn na may luya

Upang maihanda ang inuming prutas na may sea buckthorn at luya, kakailanganin mo:

• 300 g ng mga gadgad na berry;
• 0.5 tbsp tinadtad na ugat;
• 1 litro ng tubig;
• asukal o honey sa panlasa;
• pampalasa: 1 cinnamon stick at 2 pcs. star anise.

Una kailangan mong maghanda ng sea buckthorn puree, pagkatapos ay idagdag ang pampalasa dito at ibuhos sa ibabaw nito ang tubig na kumukulo.Pagkatapos ng paglamig, patamisin ng pulot.

Makakapal ang malamig na sea buckthorn juice sa mga sipon

Ang "Siberian pineapple" ay may mga anti-inflammatory at bactericidal na katangian, kaya't ang fruit juice mula dito ay maaaring gamitin para sa mga colds bilang isang lunas na makakatulong sa iyong mabawi nang mas mabilis. Kailangan mong maghanda ng inumin alinsunod sa isang tradisyonal na resipe, na may pagkakaiba lamang na ginawa sa isang mas mataas na konsentrasyon upang mapahusay ang epekto, at ibuhos ito ng mainit, hindi pinalamig na tubig. Samakatuwid, ang ratio ng sea buckthorn sa tubig sa lunas na ito ay dapat na hindi bababa sa 1 hanggang 1. Maaari mo itong inumin nang hindi bababa sa araw-araw sa panahon ng karamdaman: ang isang maiinit na inumin mula sa sea buckthorn ay makakatulong sa iyo na mabilis na mabawi ang kalusugan at maibalik ang lakas.

Paghahalo ng prutas at berry, o kung ano ang maaari mong pagsamahin ang sea buckthorn

Ang sea buckthorn ay napupunta nang maayos sa maraming mga prutas at berry na ayon sa kaugalian ay nakatanim sa mga hardin sa bahay. Maaari itong maging mga mansanas, peras, currant. Hindi lamang ang mga lutong bahay na berry, ngunit din ang mga ligaw na berry, tulad ng rowan, cranberry at iba pa, ay angkop. Maaaring idagdag sa mga inuming prutas at gulay, tulad ng kalabasa o zucchini.

Inumin ang prutas na sea buckthorn na may lingonberry

Ang inani na hinog na matamis na sea buckthorn ay maaaring isama sa maasim na lingonberry para sa isang nakakapreskong matamis at maasim na lasa. Ang asukal para sa 1 kg ng mga hilaw na materyales ay mangangailangan ng halos 200 g, tubig - 3 liters.

Recipe:

• kumuha ng 2/3 ng pangunahing sangkap at 1/3 ng mga ligaw na berry;
• durugin ang mga berry sa isang lusong hanggang makinis;
• ibuhos ito sa isang hiwalay na mangkok;
• magdagdag ng asukal;
• ibuhos sa tubig;
• pukawin lahat.

Iyon lang, handa na ang inuming prutas.

Uminom ng prutas na cranberry at sea buckthorn

Ang inuming prutas na cranberry-sea buckthorn ay inihanda mula sa isang pantay na halaga ng mga berry ng isang uri at iba pa. Para sa 2 tasa ng pinaghalong berry, 1.5 liters ng tubig at 6 tbsp. l. granulated na asukal.

Paano maghanda ng inumin?

1. Pagbukud-bukurin ang mga cranberry na may sea buckthorn, banlawan sa tubig sa ilalim ng gripo at matuyo nang bahagya.
2. Gumiling sa isang gilingan ng karne o chop hanggang sa katas sa isang blender.
3. Upang ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inuming prutas ng cranberry at sea buckthorn ay ganap na magbukas, ang gruel ay dapat na ipasa sa isang salaan, ang cake na natitira dito, ibuhos ang kumukulong tubig, at pagkatapos ay hayaang cool ang likido.
4. Magdagdag ng kinatas na juice sa inumin, magdagdag ng asukal at ihain.

Inumin ng prutas na sea buckthorn na may mga tala ng citrus

Upang maihanda ang inuming prutas ayon sa resipe na ito, kakailanganin mo ang sea buckthorn sa halagang 300 g at anumang citrus (lemon, tangerine, pomelo, orange) sa halagang 200 g, honey 50 g, tubig sa dami ng 1.5 litro.

Pagkakasunud-sunod sa pagluluto:

• lubusang durugin ang mga berry at pisilin ang katas;
• ibuhos ang kumukulong tubig sa cake, at kapag lumamig ito, magdagdag ng katas, pulot, pisilin ng mga limon at dalandan;
• paghalo ng mabuti ang lahat.

Sea buckthorn at orange juice

Ang isa sa mga pagpipilian para sa mga inuming sea buckthorn-citrus ay nagsasangkot ng isang kumbinasyon ng berry at isang orange na ito.

Ratio ng produkto:

• sea ​​buckthorn 2 tbsp.;
• kahel 1 kutsara.;
• honey - 4 tbsp. l.;
• kanela (1 stick);
• tubig sa dami ng 1.5-2 liters.

Kailangan mong magluto ng inuming prutas na may kahel na tulad nito:

1. Banlawan ang mga berry, iwanan sa baso ng tubig, alisan ng balat ang mga dalandan.
2. Pagsamahin ang mga sangkap at gilingin sa isang blender sa isang likidong masa, huwag itapon ang alisan ng balat, ngunit maggiling o gupitin sa maliliit na piraso ng isang kutsilyo.
3. Ibuhos ang sea buckthorn-orange mass na may maligamgam na tubig na may honey na natunaw dito at magdagdag ng mga ahit mula sa alisan ng balat at kanela.
4. Paghaluin mong mabuti ang lahat.

Inumin ang prutas na sea buckthorn sa isang mabagal na kusinilya

Maaari kang maghanda ng inumin hindi lamang sa pamamagitan ng kamay, ngunit gumagamit din ng isang multicooker. Sa kasong ito, kakailanganin mo ang:

• 400 g ng mga berry;
• 100 g granulated na asukal;
• 2 litro ng tubig.

Ang pagluluto ng sea buckthorn juice ay napaka-simple: ihanda ang mga berry, ilagay ang lahat ng mga sangkap sa multicooker mangkok at piliin ang mode na "Pagluluto" o "Stewing". Matapos ang tungkol sa 15 min. magiging handa na siya. Maaari mo itong inumin pareho mainit at pinalamig.

Iba pang mga resipe para sa pagpapagaling ng mga inuming sea buckthorn

Ang sea buckthorn ay napupunta nang maayos sa maraming prutas, berry at mabangong herbs, kaya maaari silang maidagdag sa mga inumin kasama nito.

May pulot

Ang honey bilang isang sangkap sa mga inumin ay ginagamit hindi lamang bilang isang kapalit ng asukal, ngunit din bilang isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina na lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao at kalusugan nito. Para sa inuming prutas ng sea buckthorn para sa 1.5 tasa ng mga berry ng halaman na ito, kailangan mong kunin:

• 1 litro ng tubig;
• 50 g ng anumang honey.

Ang pamamaraan ng paghahanda ay lubhang simple: magdagdag ng likidong honey sa gadgad na sea buckthorn at ibuhos ang pinalamig na pinakuluang tubig. Itabi ang natapos na produkto sa isang malamig na lugar.

Na may luya

Bilang karagdagan sa sea buckthorn, ang inumin na ito ay naglalaman ng luya - sariwa o tuyo, sa pulbos. Kapag naghahanda ng inuming prutas para sa 300 g ng mga berry at 1 litro ng tubig, kakailanganin mo ang isang maliit (2-3 cm) na piraso ng ugat o 1-1.5 tsp. pulbos, asukal o honey upang tikman.

1. Una, kailangan mong ihanda ang lahat ng mga bahagi ng inumin: hugasan at i-chop ang mga berry, gupitin ang luya sa maliliit na piraso gamit ang isang kutsilyo o rehas na bakal.
2. Ibuhos ang masa hindi sa malamig na tubig, ngunit may kumukulong tubig upang ang butas ng luya ay maaaring matunaw sa mainit na tubig.
3. Maaari kang magdagdag ng ilang kanela sa tapos na inumin upang mapabuti ang lasa at gawing mas maliwanag.

Sa rosas na balakang

Ang komposisyon ng inuming prutas ay maaari ring isama ang rosas na balakang, na nais nilang idagdag sa iba't ibang mga inumin bilang isang hindi maunahan na mapagkukunan ng mga bitamina. Samakatuwid, ang komposisyon ng produkto ay ang mga sumusunod:

• sea ​​buckthorn 1 kg;
• rosehip - 300 g;
• asukal sa panlasa;
• 3 litro ng mainit na tubig.

Balatan ang mga berry, hugasan at patuyuin nang kaunti, ikalat ang mga ito sa mesa. Ilagay sa porselana, baso o enamel na pinggan at takpan ng matamis na tubig. Paglilingkod kapag nilagyan.

Sa mga oats

Upang maghanda ng inumin sa pagpipiliang ito, kakailanganin mo ang:

• 1 baso ng sea buckthorn at oats;
• 2-3 st. l. asukal o honey;
• 1.5 litro ng tubig;
• ¼ baso ng pinatuyong mga aprikot, pinatuyong mansanas at pasas.

Kailangan mong ihanda ang inumin tulad ng sumusunod: pakuluan ang tubig, hatiin sa 2 bahagi. Ibuhos ang sea buckthorn at mga oats sa isa sa mga ito, at ang pangalawa - pinatuyong prutas. Hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 2 oras at ihalo ang magkabilang bahagi. Paglilingkod pinalamig.

Sa mga pasas

Mga Sangkap: 1 kg ng sea buckthorn, 50 g ng mga pasas, asukal sa panlasa.

Paraan ng pagluluto:

1. Hugasan ang mga berry, alisin ang mga buntot, ibuhos sa isang blender at i-chop ito.
2. Ibuhos ang mga pasas na may kumukulong tubig at hayaan itong magluto.
3. Pagkatapos ay pagsamahin ang mga ito, magdagdag ng granulated sugar.

Handa na si Morse.

Sa mga mansanas

Mga Bahagi:

• 200 g ng mga mansanas at sea buckthorn;
• 150 g granulated na asukal;
• 1-1.5 litro ng tubig.

Ihanda ang rehas na bakal na peeled at hugasan ang mga berry at prutas sa isang blender o giling sa isang gilingan ng karne. Pagkatapos nito, ibuhos ang masa sa pinakuluang ngunit pinalamig na tubig.

Na may mint

Ginagamit ang mabangong mint upang bigyan ang mga inumin ng kakaibang aroma; maaari mo ring idagdag ito sa sea buckthorn juice.

• 250-300 g ng mga berry;
• 1 litro ng pinakuluang at pinalamig na tubig;
• asukal sa panlasa;
• 1-1.5 mga stick ng kanela;
• 2 pcs. carnations;
• 5-6 na dahon ng mint.

Pagkakasunud-sunod sa pagluluto:

1. Gilingin ang sea buckthorn na may granulated sugar.
2. Brew pampalasa at mabangong mint hiwalay na may kumukulong tubig.
3. Hayaan itong magluto at pagkatapos ng paglamig, ibuhos ang berry puree na may pagbubuhos.

Mahusay na uminom ng mga inuming prutas na pinalamig o kahit na may yelo. Ito ay nagre-refresh at nag-iingay nang perpekto, lalo na sa init.

May lemon

Ang paggawa ng sea buckthorn at lemon na inumin ay isang iglap. Kailangan mo lamang kumuha ng 1 kg ng mga gadgad na berry, magdagdag ng 3 litro ng tubig at asukal sa masa, depende sa mga personal na kagustuhan. Pigain ang katas mula dito sa 1-2 limon.

Sa cherry

Upang maihanda ang inuming prutas ayon sa resipe na ito, hindi gaanong maraming mga sangkap ang kinakailangan:

• 150-200 g bawat isa sa sea buckthorn at cherry;
• 100 g asukal;
• mga 3 litro ng tubig.

Ang proseso ng pagluluto ay hindi naiiba mula sa klasiko. Iyon ay, kailangan mo munang iproseso ang mga berry, hugasan ang dumi mula sa kanila, gilingin ang mga ito sa isang blender upang katas, ibuhos ang tubig sa gruel at magdagdag ng asukal. Gumalaw ng isang kutsara at gamitin ang nakahanda na inuming prutas para sa inilaan na hangarin.

Sa mga blueberry at honey

Upang maihanda ang katas ng bitamina alinsunod sa resipe na ito, kakailanganin mo ang 3 pangunahing mga sangkap:

• sea ​​buckthorn mismo (1 kg);
• blueberry (0.5 kg);
• honey ng anumang uri (100-150 g);
• 1 lemon slice
• tubig sa dami ng 2.2-3 liters.

Una, dapat mong gilingin ang mga berry sa isang homogenous na masa, pagkatapos ay idagdag ang likidong honey, lemon juice at ibuhos sa tubig.Paghaluin ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis.

Sea buckthorn lemonade

Ang kaaya-ayang nakakapreskong inumin na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa mainit na mga araw ng tag-init. Upang maihanda ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• 1.5 kutsara sea ​​buckthorn;
• 5 kutsara l. Sahara;
• isang piraso ng ugat ng luya na 2-3 cm ang haba;
• 1 lemon;
• 1.5 litro ng malamig na tubig;
• 1-2 sprigs ng pulang balanoy.

Hindi mahirap maghanda ng inumin: sapat na upang ihalo ang mga gadgad na berry na may asukal, magdagdag ng mga ahit na luya, malamig o pinalamig na tubig, lemon juice at makinis na tinadtad na basil sa nagresultang masa. Gumalaw at maghatid.

Sino ang kontraindikadong inuming prutas ng sea buckthorn

Naglalaman ang berry ng mga organikong acid, kaya dapat itong gamitin nang may pag-iingat ng mga may problema sa tiyan, atay at bato. Hindi kanais-nais para sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan.

Panuntunan sa pag-iimbak para sa inuming prutas ng sea buckthorn

Mahusay na gumamit ng inuming prutas sa sea buckthorn na sariwa, luto lang. Ngunit, kung hindi posible na uminom kaagad, maiimbak mo ito nang kaunting oras. Ang isang regular na ref ay perpekto para dito. Sa loob nito, ang inuming prutas ay maaaring manatiling magagamit sa loob ng 3 araw.

Konklusyon

Ang paggawa ng sea buckthorn juice sa bahay ay napaka-simple: kailangan mo ng kaunting sangkap, karamihan sa mga ito ay madaling makuha, at ang proseso mismo ay hindi tumatagal ng maraming oras. Ang inumin ay maaaring ihanda gamit ang parehong sariwa at nagyeyelong mga berry, kaya maaari itong magamit halos buong taon.

Inirekumendang mga entry

Cloudberry compote para sa taglamig

Ang pinaka masarap na mga recipe para sa paggawa ng quince compote para sa taglamig

Red currant compote: para sa taglamig, para sa bawat araw, mga benepisyo at pinsala, calories

Raspberry at currant compote (pula, itim): mga recipe para sa taglamig at para sa bawat araw

Pula at itim na mga currant sa kanilang sariling katas

Nag-compote ang mga dalandan at limon

Mga recipe ng Chokeberry compote para sa taglamig

Beet sabaw: mga benepisyo at pinsala

Cranberry juice na may HB