Nilalaman
Ang mga cranberry na nagpapasuso ay maaaring magbigay ng isang ina ng ina na may isang buong pangkat ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay. Ngunit ang mga ina na nagpapasuso ay kadalasang nagdududa kung ang mga cranberry ay maaaring matupok kung ang sanggol ay nagpapasuso. Pinaniniwalaan na ang mga sangkap na natupok ng ina sa pagkain ay dumaan sa gatas sa bata. Ito ay itinuturing na ganap na tama.
Hindi lahat ng sangkap ng kemikal ng mga pagkaing kinakain ng isang babae ay makakarating sa bata, ngunit makakatanggap din ang sanggol ng ilan sa mga sangkap na ito. Sa mga unang buwan ng pagpapasuso, ang gatas lamang ang mapagkukunan ng lahat ng mga bitamina at mineral.
Posible bang magpasuso ng mga cranberry
Ang mga pagdududa na sanhi ng paggamit ng mga cranberry habang nagpapasuso ay batay sa nilalaman ng napakalaking halaga ng ascorbic acid sa produkto. Ang sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga bata. Ngunit, bilang karagdagan sa ascorbic acid, ang berry ay naglalaman ng isang buong kumplikadong mga bitamina, mineral at amino acid na kinakailangan para sa katawan. Lalo na kung ang isang makabuluhang bahagi ng lahat ng mga sangkap na ito ay "kumukuha" ng gatas.
Ang "nawala" na nutrisyon ay kailangang muling punan. Kung ang sanggol ay walang diathesis pagkatapos kumain ang ina ng mga dalandan, strawberry, dogwood at iba pang mga pagkain na mataas sa ascorbic acid, ang mga cranberry na nagpapasuso ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Ngunit pinakamahusay na gamitin ito bilang isang iba't ibang uri ng inumin:
- inuming prutas;
- sabaw;
- pagbubuhos
Bilang karagdagan sa mga nutrisyon kapag nagpapasuso, ang dami ng natanggap na likido ay mahalaga din.
Komposisyon ng bitamina
Ang pangunahing pansin sa mga berry ay binabayaran sa nilalaman ng mga organikong acid, pektin, asukal at bitamina. Ang maasim na lasa ng mga berry ay ibinibigay ng citric acid, na sumasakop sa pangunahing bahagi ng kabuuang halaga ng iba pang mga acidic compound. Naglalaman din ang mga berry ng iba pang mga acid:
- ursolic;
- benzoic;
- chlorogenic;
- cinchona;
- oleic;
- mansanas;
- α-ketoglutaric;
- γ-hydroxy-α-keto-butyric;
- amber;
- oxalic;
Bilang karagdagan sa mga acid, ang mga cranberry ay naglalaman ng kalahati ng mga bitamina B at bitamina K.
Ang bitamina K ay responsable sa katawan para sa pamumuo ng dugo, pagsipsip ng kaltsyum, at pakikipag-ugnayan ng calcium na may cholecalciferol (D₃). Nakikilahok sa pagbubuo ng ilang mga protina. Ang kakulangan nito ay nagdudulot ng masaganang pagdurugo na may maliit na pinsala. Sa dami ng bitamina K, ang mga cranberry ay hindi mas mababa sa mga strawberry at repolyo.
Naglalaman ang berry ng B bitamina:
- B₁;
- B₂;
- Sa katunayan, siya ay PP;
- B₅;
- B₆.
Ang pangkat na ito ay responsable para sa isang buong kumplikadong mga mahahalagang sistema ng katawan:
- ang gitnang sistema ng nerbiyos;
- gastrointestinal tract;
- cardiovascular system;
- sistemang reproductive.
Sa kakulangan ng B₂, ang gawain ng buong organismo ay nagambala, dahil responsable din ito para sa gawain ng mga endocrine glandula.
Sa mga macronutrient, naglalaman ang mga berry ng:
- potasa sa makabuluhang dami;
- kaltsyum;
- posporus;
- magnesiyo.
Ang potassium ay nakakaapekto sa gawain ng puso sa pamamagitan ng pagpapatibay ng kalamnan sa puso.
Subaybayan ang mga elemento:
- bakal;
- mangganeso;
- sink;
- tanso;
- chromium;
- molibdenum.
Ang nilalaman ng bakal sa mga berry, na pumipigil sa pag-unlad ng anemia, ay medyo mataas.
Sa mga sugars, ang mga cranberry ay naglalaman ng fructose, glucose at sukrosa. Mula sa pectin polysaccharides.
Impluwensiya ng mga cranberry sa paggagatas
Kapag nagpapasuso, ang sanggol ay dapat na nakakakuha ng sapat na gatas upang hindi na kailangan ng karagdagang pagkain. Maaari mong dagdagan ang daloy ng gatas sa pamamagitan ng pag-inom ng higit pang mga likido kaysa sa panahon ng di paggagatas.Naglalaman ang gatas ng pinakamaraming tubig. Sa teorya, magaganap ang pagtaas sa paggawa ng gatas kahit uminom ka lamang ng purong tubig. Ngunit ang gatas sa kasong ito ay magiging "likido", nang walang sapat na nutrisyon. Mas mahusay na dagdagan ang daloy ng gatas na may bitamina at mineral na mga cocktail. Ang mga inuming cranberry ay gumagana nang maayos para sa hangaring ito.
Ang cranberry mismo sa anyo ng isang berry ay hindi kayang dagdagan o bawasan ang pagdaloy ng gatas. Maaari lamang itong magbigay sa katawan ng mga kinakailangang nutrisyon. Ngunit ang cranberry juice o sabaw ay magbibigay ng isang babae sa panahon ng pagpapasuso hindi lamang sa mga nutrisyon, ngunit mayroon ding sapat na dami ng likido. Bilang karagdagan, ang inuming prutas ay masarap at maaari mo itong inumin kahit hindi mo nais na uminom. Ang paggamit ng karagdagang likido sa anyo ng mga inuming berry ay makabuluhang taasan ang daloy ng gatas at sa parehong oras ay hindi gagawing "walang laman" ang gatas.
Paano gumawa ng inuming prutas
Inuming prutas - katas na sinabawan ng tubig. Sa kaso ng mga cranberry, ang paghahanda ng isang inumin ay katulad ng paghahanda ng isang pagbubuhos at naiiba lamang sa konsentrasyon ng pangwakas na produkto. Upang maihanda ang inuming prutas, kailangan mo ng 2 baso ng mga berry at 1 basong tubig. Ang mga berry ay masahin at ibinuhos ng mainit, ngunit hindi tubig na kumukulo. Ipilit nang halos 15 minuto. Pagkatapos nito, ang nagresultang inuming prutas ay nasala at ang pulp ay pinisil. Magdagdag ng asukal o honey sa panlasa. Kung ang konsentrasyon ay masyadong mataas, ang inuming prutas ay karagdagan na binabanto ng tubig.
Kailan maidaragdag ang mga cranberry sa diyeta ng HS
Kung ang isang babae ay natupok ang mga cranberry sa panahon ng pagbubuntis, kung gayon ang prosesong ito ay maaaring ipagpatuloy habang nagpapasuso. Kinakailangan na subaybayan ang isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol, ngunit ibibigay niya ito sa iba pang mga katulad na produkto.
Kung mas maaga ang berry na ito ay wala sa diyeta, dapat itong ipakilala, tulad ng lahat ng mga bagong produkto, nang paunti-unti. Kapag nagpapasuso, nakakakuha ang sanggol ng ilang mga nutrisyon, hindi lahat ng kinakain ng ina. Samakatuwid, walang saysay na magsimulang kumain ng mga cranberry na may 1-2 berry. Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa kalahating baso ng inuming prutas sa kauna-unahang pagkakataon.
Ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga berry at produkto mula sa kanila ay karaniwang mga sakit. Ang mga sakit na ito ay walang kinalaman sa alinman sa pagpapasuso o kasarian ng tao. Kung ang mga ina ay may mga problema sa gastrointestinal tract, ang mga cranberry ay kontraindikado para sa kanya, hindi alintana kung ang bata ay nagpapasuso o lumaki na.
Ang cranberry juice o berry ay hindi dapat ubusin kung mayroon kang mga sumusunod na sakit:
- heartburn;
- ulser sa tiyan;
- duodenal ulser;
- gastritis;
- nadagdagan ang kaasiman;
- sakit sa atay.
Ang mga problema pagkatapos ng pag-inom ng prutas na inumin ay hindi makakasama sa bata, ngunit sa kanyang ina.
Posible bang gumamit ng cranberry juice habang nagpapasuso
Kung ang isang ina ay maaaring kumain ng mga berry kahit na mula sa unang araw pagkatapos manganak, kung gayon walang mga paghihigpit para sa mga inuming prutas. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang sanggol na pinakain ng gatas ng suso, magkakaiba-iba ang data kung kailan siya maaaring bigyan ng cranberry juice. Hindi ito nakasalalay sa mga layunin na tagapagpahiwatig, ngunit sa kung anong uri ng sistema ng pagpapakain ang sinusunod ng ina.
Iniisip ng ilang tao na ang sanggol ay dapat magpasuso hanggang sa 1.5-3 taon. Naturally, sa oras na ito ang bata ay walang sapat na gatas at kumakain siya ng iba pang pagkain, kabilang ang pag-inom ng cranberry juice. Para sa mga batang sanggol, ang inuming prutas ay ipinakilala sa diyeta sa parehong paraan tulad ng iba pang mga juice at sa parehong oras. Magsimula sa isang maliit na halaga ng inuming lasaw ng tubig.
Konklusyon
Ang mga cranberry na nagpapasuso ay isang mahusay na kapalit ng mga prutas sa southern citrus. Dahil ang mga mahahalagang langis ay madalas na sanhi ng mga alerdyi kapag kumakain ng mga prutas ng sitrus, ang mga cranberry ay makakatulong punan ang kakulangan ng mga nutrisyon kapag nagpapakain sa isang sanggol ng gatas ng suso nang walang mga kahihinatnan para sa sanggol.
