Pinatuyong plum sa bahay

Ang pinatuyong plum, o prune, ay isang tanyag, abot-kayang at minamahal na napakasarap na pagkain ng marami. Hindi lamang ito masarap, ito ay kilala rin sa maraming benepisyo sa kalusugan. Hindi mahirap bilhin ito sa isang tindahan o sa handa na sa merkado, gayunpaman, sa paggawa ng mga tuyong plum sa ilalim ng mga kondisyong pang-industriya, madalas na ginagamit ang mga kemikal na hindi ligtas para sa kalusugan ng tao. Ang isang mahusay na kahalili sa isang biniling produkto ay mga lutong bahay na prun, lalo na't hindi ito mahirap gawin. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang tamang mga prutas na angkop para sa pagpapatayo o pagpapatayo, pati na rin upang magpasya sa resipe, dahil maraming mga pagpipilian para sa kanila.

Pinatuyong Mga Pakinabang ng Plum

Ang saklaw ng mga kapaki-pakinabang na katangian na taglay ng produktong ito ay napakalawak:

• Ang pinatuyong plum sa isang madaling natutunaw na form ay naglalaman ng maraming mga elemento ng bakas (potasa, kaltsyum, iron, sodium, yodo, posporus, chromium, fluorine), bitamina (C, A, E, P, PP), mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao (hibla , pectin, fructose, organic acid, protina);
• nagpapabuti ng mga pag-andar ng gastrointestinal tract, nagpapabuti ng pantunaw at nagpapasigla ng gana;
• ang dry plum ay may banayad na epekto ng laxative, tumutulong upang gawing normal ang metabolismo;
• mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng mga daluyan ng dugo, paglilinis sa kanila ng mga plake ng kolesterol, binabawasan ang presyon sa hypertension;
• Ang mga antioxidant sa pinatuyong plum ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, tumutulong sa anemia;
• inaalis nito ang labis na likido at mga asing-gamot mula sa katawan, pinapawi ang edema;
• nilalabanan ng dry plum ang mga pathogenic bacteria sa katawan, binabawasan ang bilang ng E. coli, staphylococcus, salmonella;
• na may regular na paggamit, nagpapalakas ng tisyu ng buto, pinipigilan ang osteoporosis;
• ang tuyong plum ay lubhang kailangan para sa kakulangan ng bitamina, nabawasan ang pagganap at pagkawala ng lakas;
• ito ay itinuturing na isang mahusay na natural na antidepressant.

Mayroong napakakaunting mga kontraindiksyon para sa paggamit ng mga prun, ngunit mayroon sila. Hindi kanais-nais na madala nang hindi mapigilan ng mga tuyong plum:

• mga taong nagdurusa mula sa labis na timbang;
• pagkakaroon ng mga problema sa mga bato sa bato;
• mga pasyente na may diabetes mellitus;
• mga ina na nagpapasuso.

Paano matuyo ang mga plum sa bahay

Upang ang mga lutong bahay na prun ay maging "perpekto", mahalagang malaman kung aling mga pagkakaiba-iba ng mga plum ang pinakamahusay na pinatuyong, at kung paano maayos na ihanda ang mga ito muna.

Aling kaakit-akit na maaaring matuyo

Pinaniniwalaan na ang pinatuyong plum ay pinakamahusay na nakuha mula sa Hungarian (Donetskaya, Kubanskaya, Belorusskaya, Italian, Moskovskaya, atbp.) Dahil sa pinakamainam na nilalaman ng mga sugars at pectin sa mga prutas. Gayunpaman, ang iba pang mga plum ay maaaring matuyo nang perpekto:

• kyustendil blue;
• renklody;
• cherry plum.

Ang mga prutas, na tiyak na makakagawa ng mahusay na prun, ay pinili ayon sa mga sumusunod na pamantayan:

• mahusay na hinog - perpektong, tumitimbang ng halos 30-40 g, na may medium-size na buto;
• matigas, siksik sa pagpindot, maganda, walang bulok at pinsala;
• mataas na nilalaman ng mga dry sangkap sa pulp (17% o higit pa);
• matamis (hindi mas mababa sa 12% asukal), na may mahinang ipinahayag na "asim".

Paghahanda ng mga plum para sa pagpapatayo

Ang mga plum na pinatuyo ay dapat na sariwa - pagkatapos na piliin ang mga ito mula sa puno, hindi dapat itabi nang higit sa 1 araw.

Una kailangan mong ihanda ang mga ito:

• pag-uri-uriin ayon sa laki upang matuyo ang magkatulad na mga prutas nang magkasama;
• alisin ang mga tangkay at dahon;
• hugasan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo at tuyo gamit ang mga tuwalya ng papel;
• gupitin ang kalahati at alisin ang mga binhi (kung balak mong anihin ang mga prun nang wala ang mga ito - ang maliliit na prutas, bilang panuntunan, ay pinakamahusay na pinatuyong buo).

Paano matuyo nang tama ang mga plum

Ang mga de-kalidad na pinatuyong plum sa bahay ay maaaring makuha sa iba't ibang paraan - pipiliin mo lamang ang pinaka-kanais-nais at maginhawa para sa iyong sarili.

Ang pagpapatayo ng mga drains sa isang de-kuryenteng panunuyo

Ang pagpipiliang ito ay kahawig ng pang-industriya na pagpapatayo ng mga prutas ng pamamaraang "sunog" - sa pamamagitan ng paggamot sa init sa mga espesyal na silid - ngunit inangkop para sa pagluluto sa bahay. Ang "plus" ng teknolohiyang ito ay naging mabilis na matuyo na mga plum - sa loob ng ilang oras.

Bago matuyo, ang mga handa na prutas ay blanched - isawsaw ng halos kalahating minuto sa kumukulong tubig na may pagdaragdag ng baking soda (para sa 1 litro - mga 15 g). Pagkatapos ay hugasan sila sa malamig na tubig at pinapayagan na matuyo.

Pagkatapos nito, ang mga prutas ay inilalagay sa isang hilera sa mga tray ng de-kuryenteng panunuin. Susunod, ang tuyong plum ay inihanda sa tatlong yugto. Pagkatapos ng bawat isa sa kanila, ang mga palyete na may prutas ay aalisin mula sa yunit at pinalamig sa temperatura ng kuwarto:

Paano matuyo ang mga plum sa oven

Para sa paghahanda ng sarili ng mga tuyong plum, posible na gamitin ang oven ng kalan sa bahay. Sa kasong ito, tatagal ng halos 2 araw upang matuyo ang mga prutas.

Upang magsimula, tulad ng sa nakaraang resipe, ang mga prutas ay kailangang blanched sa kumukulong tubig na may soda, hugasan at tuyo.

Ang mga sheet ng pagluluto sa hurno ay dapat na sakop ng culinary pergamino at ang mga prutas ay dapat na inilatag dito (kung ang mga ito ay kalahati, pagkatapos ay dapat silang ilatag ng hiwa).

Susunod, kailangan mong ipadala ang mga plum sa isang preheated oven. Kailangan din silang matuyo sa maraming yugto:

Paano matuyo ang mga plum sa araw

Ang pamamaraan ng paghahanda ng mga tuyong plum sa araw at sariwang hangin ay tiyak na abot-kayang at simple. Gayunpaman, ito ay tumatagal ng isang mahabang oras (mula 7 hanggang 10 araw) at nangangailangan ng magandang panahon.

Ang mga paunang nakahanda na prutas ay inilalagay sa mga kahon na gawa sa kahoy o sa mga grates at inilabas upang matuyo sa bukas na hangin sa araw, kung saan iniiwan sila sa buong araw.Sa gabi, ang mga lalagyan ay nakatago sa silid at muling nahantad sa araw kinabukasan - pagkatapos matunaw ang hamog. Bilang isang patakaran, kinakailangang ulitin ang mga hakbang na ito mula 4 hanggang 6 na araw. Pagkatapos ang mga prutas ay dapat na tuyo sa lilim ng isa pang 3-4 na araw.

Paano matuyo ang mga plum sa microwave

Pinapayagan ka ng oven ng microwave na matuyo ang mga plum na "express way" - sa loob lamang ng ilang minuto. Ngunit sa parehong oras, kinakailangan upang maingat na subaybayan ang proseso, kung hindi man, sa halip na mga prun, maaaring lumitaw ang karbon sa exit. Bilang karagdagan, hindi mo magagawang matuyo ang mga prutas sa malalaking bahagi.

Ilagay ang mga pitted halves ng mga plum, gupitin paitaas, sa isang patag na plato na angkop para sa paggamit ng microwave. Maglagay ng mga twalya ng papel sa ilalim ng lalagyan at sa tuktok ng mga hiwa ng prutas.

Sa una, ang isang plato na may mga prutas ay dapat ilagay sa microwave sa loob ng 2 minuto. Susunod, ang timer ay dapat itakda sa pinakamaliit (10-20 segundo) at patuloy na suriin ang produkto hanggang sa ito ay handa na, hindi pinapayagang masunog ito.

Ang pinatuyong plum, luto nang tama, ay malambot at nababanat sa pagdampi, at kapag pinindot, walang katas na lalabas dito.

Paano matuyo ang mga plum sa bahay sa isang airfryer

Maaari ka ring magluto ng mga tuyong plum sa airfryer. Ito ay naging siksik, maganda ang hitsura, na may isang mausok na aroma. Ang kawalan ng pamamaraang ito ay ang maliit na ani ng natapos na produkto (halos 200 g ng mga tuyong plum lamang ang nakuha mula sa 1 kg ng prutas).

Ang mga nakahandang prutas ay inilalagay sa airfryer sa maraming mga antas. Dapat silang patuyuin sa temperatura na 65 degree. Ang appliance ay nakabukas sa loob ng 40 minuto, pagkatapos ang prutas ay naiwan upang palamig para sa isang oras. Ang mga nasabing aksyon ay ginaganap 2-3 beses, pagkatapos kung saan ang tuyong plum ay inilatag sa papel at pinapayagan na "magpahinga". Ang pamamaraan ay paulit-ulit sa susunod na araw.

Paano matuyo ang mga dilaw na plum

Ang mga uri ng dilaw na plum ay madalas na tinatawag na "honey" para sa matamis na lasa ng malambot, makatas na sapal. Maaari rin itong matuyo gamit ang mga patakaran at teknolohiya na inilarawan sa itaas.

Maraming mga pagkakaiba-iba ng cherry plum ay nakikilala din ng isang dilaw na integumentaryong balat. Inirerekomenda ang prutas na ito na matuyo sa parehong paraan tulad ng para sa regular na mga plum. Ang natapos na produkto ay may maasim na lasa, kayumanggi o kayumanggi na kulay. Kung ihahambing sa regular na pinatuyong plum, ito ay bahagyang mas mahigpit.

Paano maiimbak ang mga tuyong plum

Inirerekomenda ang mga pinatuyong plum na itago sa isang madilim, tuyo at cool na lugar. Bilang isang lalagyan, mga bag ng tela, mga kahon na gawa sa kahoy o karton, mga paper bag ay perpekto.

Pinapayagan din na mag-imbak ng mga tuyong plum sa mga garapon na salamin, ngunit sa kasong ito mas mahusay na panatilihin ang mga ito sa ref.

Ang buhay ng istante ng mga lutong bahay na prun na inihanda ayon sa lahat ng mga patakaran ay 1 taon.

Plum, pinatuyong plum sa bahay

Ang pagpapatayo ay isa pang kawili-wili at murang pagpipilian para sa pag-iimbak ng mga plum para magamit sa hinaharap para sa panahon ng taglagas at taglamig. Ang pinatuyong plum ay naiiba mula sa tradisyunal na pinatuyong plum na ito ay nasa edad na hindi gaanong haba at sa mas mababang mga kondisyon ng temperatura, pati na rin isang tiyak na karagdagang paghahanda ng mga prutas bago magluto. Mayroong mas maraming mga recipe para sa pinatuyong mga plum kaysa sa mga paraan upang matuyo ang mga ito.

Sun-tuyo na mga plum sa oven

Ang pinakamadaling paraan ay upang matuyo ang mga prutas sa oven nang walang anumang mga espesyal na frill.Ang resulta ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa mga pinggan ng karne at isda, isang malasang sangkap ng salad, o isang mahusay na karagdagan sa masarap na lutong kalakal.

Kunin mo dapat:

• 0.5 kg ng maayos na pagkahinog na mga plum (ang anumang pagkakaiba-iba ay angkop);
• ilang langis ng oliba;
• isang maliit na asin;
• tuyong mga mabangong halaman.

Paghahanda:

1. Gupitin ang prutas sa kalahati, alisin ang mga binhi.
2. Linya ng isang baking sheet na may papel na sulatan. Ilatag ang mga kalahati ng prutas sa siksik na mga hilera (gupitin), asin at iwisik ng langis ng oliba.
3. Painitin ang oven sa 80-90 degrees. Ilagay ang baking sheet na may mga hiwa ng prutas sa itaas na antas at tuyo para sa halos 45-50 minuto, bahagyang buksan ang pinto.
4. Isara ang oven, patayin ang apoy at maghintay ng ilang oras hanggang sa ganap na cool ang mga wedges.
5. Budburan ang mga ito ng pinaghalong mga mabangong damo at ulitin ulit ang mga hakbang na 3 at 4.
6. Ilipat ang tapos na produkto sa isang basong garapon, magdagdag ng langis ng oliba at palamigin para sa imbakan.

Pinatuyong plum na may bawang

Ang ilang mga sibuyas ng bawang ay magdaragdag ng isang maanghang na kuryente sa lasa ng pinatuyong kaakit-akit.

Kunin mo dapat:

• halos 1.2 kg ng mga plum;
• 5 tbsp bawat isa langis ng oliba at gulay;
• 5-7 sibuyas ng bawang;
• 2 kurot ng magaspang na asin (mesa o asin sa dagat);
• 2.5 tsp tuyong mga mabangong halaman.

Paghahanda:

1. Ayusin ang halves ng hugasan at naglagay na prutas, gupitin paitaas sa isang baking sheet na natatakpan ng baking paper. Budburan ng pinaghalong asin at halaman.
2. Ilagay ang baking sheet sa oven, pinainit sa 100 degree. Patuyuin ang pintuan na sumasabog ng 2 hanggang 3 oras, maingat na kontrolin ang proseso upang hindi masunog ang prutas.
3. Sa ilalim ng isang isterilisado, tuyong baso ng baso, maglagay ng isang maliit na bawang na gupitin sa manipis na mga hiwa, pagkatapos ay halves ng pinatuyong kaakit-akit, pagkatapos ay iwisik ang mga halaman. Ulitin ang mga layer hanggang mapuno ang lalagyan.
4. Magdagdag ng isang halo ng mirasol at mga langis ng oliba sa garapon upang ang mga prutas ay ganap na natakpan. Isara ang takip at ilagay sa ref.

Ang mga plum na pinatuyo ng araw sa isang de-kuryenteng panunuyo

Ang pinatuyong kaakit-akit na niluto sa isang de-kuryenteng panunuyo ay naging napakasarap. Ang appliance na ito ay maaaring mapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura sa loob ng mahabang panahon, na nagbibigay-daan sa iyo upang matuyo ang mga hiwa ng prutas nang ganap at pantay, nang hindi iniiwan ang mga ito masyadong makatas sa gitna.

Kunin mo dapat:

• 1.5 kg ng mga plum;
• 0.1 l ng langis ng halaman (mas mabuti ang langis ng oliba);
• tungkol sa 15 g ng asin;
• 2 ulo ng bawang;
• 1 pod ng mainit na pulang paminta;
• 1 kutsara isang halo ng mga tuyong halaman (basil, perehil).

Paghahanda:

1. Gupitin ang nahugasan na prutas sa kalahati, alisin ang mga hukay at ayusin ang cut-side up sa isang malawak na plato o cutting board.
2. Sa bawat isa sa mga sibuyas, maglagay ng isang manipis na plato ng bawang at isang maliit na halaga ng makinis na tinadtad na mainit na paminta, asin at iwisik ang mga halaman.
3. Dahan-dahang ilipat ang mga hiwa sa drier tray. Patuyuin ng halos 20 oras sa katamtamang init.
4. Ilagay ang natapos na produkto sa isang lalagyan ng baso, magdagdag ng langis ng halaman at itago sa isang malamig na lugar.

Matamis na tuyong plum sa oven

Ang mga plum na pinatuyo sa araw ay maaaring hindi lamang maasim, maanghang o maanghang. Ang isang mahusay na resulta ay makukuha rin kung sila ay handa na may pagdaragdag ng granulated na asukal.

Kunin mo dapat:

• 1 kg ng prum na prutas;
• 100 g ng asukal.

Paghahanda:

1. Hugasan ang mga prutas, gupitin ang kalahati at piliin ang mga binhi.
2. Ilagay ang mga hiwa sa isang kasirola, takpan ng asukal at itakda sa itaas ang pang-aapi. Ilagay sa isang malamig na lugar ng maraming oras hanggang sa mabuo ang juice.
3. Ang nagresultang katas ay dapat na pinatuyo, at ang mga hiwa ng prutas ay dapat na inilatag sa isang baking sheet (pagkatapos kumalat ang isang sheet ng culinary pergamino dito).
4. Ipadala sa oven preheated sa 65 degrees.Patuyuin hanggang sa ibabaw ng prutas na "dumidikit" sa itaas (habang ang laman sa loob ay dapat manatiling nababanat).

Ang isang paraan ng pagluluto ng matamis na tuyong plum sa oven, katulad ng ipinakita sa itaas, ay malinaw na ipinakita sa video:

Plum, pinatuyong sa syrup

Maaari mo ring matuyo ang mga plum sa oven, na dati nang ibabad ang mga ito sa matamis na syrup - makakakuha ka ng isa pang orihinal na napakasarap na pagkain na walang alinlangan na pahalagahan. Gayunpaman, ang lasa ng malusog na "matamis" na ginawa mula sa isang natural na produkto ay tiyak na hindi iiwan ang mga walang malasakit na mga mahilig sa matanda.

Kunin mo dapat:

• 1 kg ng hinog at matamis na mga plum;
• 700 g asukal.

Paghahanda:

1. Walang prutas na prutas, gupitin, ibalot sa asukal (400 g) at umalis ng halos isang araw.
2. Patuyuin ang nagresultang katas.
3. Pakuluan ang syrup na may 1 tasa (250 ML) na tubig at natitirang asukal. Ibuhos ang mga kalahati ng prutas sa kanila at hayaang tumayo nang halos 10 minuto.
4. Itapon ang mga hiwa sa isang colander, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang baking sheet na natakpan ng baking paper.
5. Ilagay ang mga plum sa isang oven na pinainit sa 100 degree. Patuyuin ng 1 oras, pagkatapos ay pabayaan ang cool. Ulitin hanggang makamit ang nais na antas ng pagkatuyo.

Sun-tuyo na mga plum: isang recipe ng mga chef ng Italyano

Ang resipe para sa maanghang na mga plum na pinatuyong sa araw ay dating ipinanganak sa Italya. Ang kombinasyon ng honey at aromatikong herbs ay nagbibigay ng isang espesyal na "tala" sa katangian na matamis-maasim na lasa ng meryenda na ito.

Kunin mo dapat:

• halos 1.2 kg ng mga solidong plum;
• 1 kutsara pulot (likido);
• 80 ML langis ng oliba;
• 50 ML ng gulay (mirasol) langis;
• 4-5 na sibuyas ng bawang;
• isang kurot ng asin sa dagat;
• isang halo ng tuyong mga halamang Mediteranyo.

Paghahanda:

1. Gupitin ang mga naka-prutas na prutas sa quarters at ikalat ang bahagi ng pulp sa isang baking sheet na may linya na baking paper o gaanong may langis na foil.
2. Sa isang maliit na lalagyan, ihalo ang langis ng halaman sa honey.
3. Ibuhos ang halo sa mga hiwa ng prutas, iwisik ang mga halaman, gaanong asin.
4. Ipadala ang baking sheet sa oven (painitin ito sa 110-120 degrees). Patuyuin ng 2-3 oras hanggang sa nais na antas ng lambot ng prutas.
5. Punan ang isang lalagyan ng baso, mga alternating layer: mga prutas na handa na, manipis na tinadtad na bawang, halaman. Takpan ng mainit na langis ng oliba.
6. Pagkatapos ng paglamig, alisin ang meryenda sa istante ng ref.

Paano matuyo ang mga plum sa isang mabagal na kusinilya

Upang maihanda ang mga plum na pinatuyo ng araw sa isang multicooker, kailangan mo ng isang grill na nagbibigay-daan sa iyong singaw.

Kunin mo dapat:

• 1 kg ng mga plum;
• 1 kutsara langis ng oliba;
• 1 tsp sea ​​salt at dry herbs.

Paghahanda:

1. Ang mga prutas ay dapat hugasan at gupitin sa "mga hiwa", inaalis ang mga buto.
2. Maglagay ng isang bilog na pergamino sa ilalim ng mangkok ng multicooker, ilagay ang kalahati ng mga handa na hiwa. Budburan ng asin at halaman at ambon na may langis.
3. Ilagay ang wire rack sa appliance. Ilagay dito ang natitirang mga hiwa. Timplahan ng asin, pukawin ang mga halaman, iwisik ang natitirang langis.
4. Buksan ang balbula ng multicooker. Isara nang mahigpit ang takip ng appliance at itakda ang mode na "Baking" sa loob ng 1 oras.
5. Sa pagtatapos ng oras, subukan ang produkto. Kung kailangan mong matuyo ang mga plum nang kaunti pa sa nais na antas ng doneness, pahabain ang oras ng pagluluto ng isang isang-kapat ng isang oras.

Paano matuyo ang kaakit-akit na may kanela at sibuyas sa bahay

Ang isang hindi pangkaraniwang bersyon ng isang napaka-matamis at mabangong paghahanda ng pinatuyong kaakit-akit ay lalabas kung magdagdag ka ng mga sibuyas at pulbos ng kanela bilang pampalasa, at gumamit ng likidong pulot bilang pagpuno.

Kunin mo dapat:

• 1 kg ng mga plum;
• 0.3 l ng pulot (likido);
• 1 tsp (itaas) ground cinnamon at cloves.

Paghahanda:

1. Naglagay ng mga prutas, pinutol ng mga hiwa, inilagay sa isang malalim na lalagyan, iwisik ang isang halo ng mga clove at kanela. Upang gumalaw nang lubusan.
2. Ilagay ang mga hiwa sa isang sheet na baking sheet na may linya. Patuyuin sa oven sa 110 degree nang halos 2.5 oras.
3. Ilagay ang tapos na produkto sa isang garapon, ibuhos ang likidong honey sa tuktok at igulong ang takip.

Mga tuntunin at kundisyon ng pag-iimbak ng mga tuyong plum

Upang ang pinatuyong kaakit-akit, naani para sa hinaharap, upang hindi lumala, kailangan mong malaman kung paano ito maiimbak nang tama:

• maanghang na mga plum na nabasa sa langis ng oliba o honey (isang mahusay na preservative) ay maaaring itago sa isang mahigpit na saradong lalagyan sa istante ng ref sa loob ng 1 taon;
• ang mga matamis na prutas na pinatuyo ng araw (nang hindi ibinubuhos) ay pinapayuhan na itago sa mga selyadong lalagyan, pagkatapos iwisik ang mga hiwa ng granulated na asukal o pulbos.

Konklusyon

Ang mga pinatuyong plum ay isang mahusay na pagpipilian para sa paghahanda sa bahay ng produktong ito para magamit sa hinaharap. Ang paghahanda nito ay hindi nangangailangan ng isang malaking pamumuhunan ng pera o paggawa - kahit na ang isang novice hostess ay makayanan ito nang walang mga problema. Maraming mga rekomendasyon kung paano matuyo o matuyo ang mga plum. Maaari itong maasim, matamis o maanghang at maaaring magamit bilang isang nakapag-iisang ulam o ginamit bilang isang karagdagang sangkap sa mga recipe. Sapat na subukan ang isang beses upang magluto ng isang kaakit-akit alinsunod sa isa sa mga iminungkahing pamamaraan - at malamang na gugustuhin mong ipagpatuloy ang pag-eksperimento dito sa kusina.

Inirekumendang mga entry

Paano matuyo ang hawthorn

Paano matuyo ang barberry sa bahay

Paano matuyo ang mga blueberry

Pinatuyong mulberry: kapaki-pakinabang na mga katangian

Mga pinatuyong igos: mga benepisyo at pinsala

Pinatuyong bird cherry: kung paano gamitin, kung ano ang makakatulong

Ano ang pangalan ng pinatuyong peach

Pinatuyong kumquat: kapaki-pakinabang na mga pag-aari at contraindications

Ang mga pakinabang at pinsala ng pinatuyong papaya