Tsaa na may luya at limon: mga recipe para sa pagbaba ng timbang, para sa kaligtasan sa sakit

Ang luya at lemon tea ay sikat sa mga nakapagpapagaling na katangian. Posible ring mapanganib na paggamit, ngunit kung nagawa nang tama, ang mga benepisyo ng inumin ay nagkakahalaga ng pagsubok.

Komposisyon at nilalaman ng calorie ng luya na tsaa na may lemon

Ang mga pakinabang ng itim o berdeng tsaa na may luya at limon ay natutukoy ng komposisyon. Ang mga sanhi ng pinsala ay nakasalalay doon. Naglalaman ito ng:

1. Mga Bitamina A, B1, B2, C.
2. Lysine, methionine, phenylalanine.
3. Sink.
4. Bakal.
5. Mga compound ng sodium.
6. Mga asing-gamot na posporus at magnesiyo.
7. Mga compound ng potasa at kaltsyum.
8. Hanggang sa 3% mahahalagang langis.
9. Starch.
10. Asukal, cineole.
11. Gingerol
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, fellandren.
14. Citral, bisabolic.
15. Caffeine mula sa mga dahon ng tsaa.

Ang calory na nilalaman bawat 100 ML ay hindi hihigit sa 1.78 kcal.

Ang mga pakinabang ng luya-lemon tsaa para sa katawan

Ang tsaa na may luya at limon ay maaaring ihanda para sa pakinabang ng mga kababaihan, kalalakihan, kabataan, bata. Bilang karagdagan sa pangkalahatang mga benepisyo para sa parehong kasarian at iba't ibang mga pangkat ng edad, mayroong iba't ibang mga benepisyo at pinsala.

Para sa lalaki

Ang mga benepisyo para sa kalalakihan, bilang karagdagan sa pagtaas ng enerhiya, ay ang pag-aalis ng mga problema sa pagtayo. Ang produkto ay nagbibigay ng isang matatag na daloy ng dugo sa maliit na pelvis, na nagreresulta sa gayong epekto.

Para sa babae

Para sa mga kababaihan, ang paggawa ng tsaa na may luya at limon ay kapaki-pakinabang anuman ang pagbubuntis. Ang pagbubuhos ay may positibong epekto sa:

• emosyonal na background;
• pigura;
• kaligtasan sa sakit;
• gana.

Ang pinsala mula sa luya at limon sa tsaa ay magpapakita mismo kapag may mga pangkalahatang kontraindiksyon. Kung hindi man, benefit lang.

Posible ba ito sa panahon ng pagbubuntis at HB

Ang mga pakinabang ng pag-inom ay kung uminom ka ng inumin sa simula nganganak ng isang bata. Ang luya sa tsaa ay magliligtas sa iyo mula sa pagduwal, pagkahilo, pagkalason. Tinatanggal din nito ang mga problema sa gastrointestinal - nadagdagan ang produksyon ng gas, bigat, nabawasan ang gana sa pagkain.

Ang pinsala ay magpapakita mismo sa mga susunod na yugto, habang tumataas ang tono ng matris, na nagdudulot ng mga komplikasyon. Maipapayo na isuko ang inumin sa panahong ito.

Dapat mo ring umiwas sa panahon ng paggagatas. Nakatanggap ng isang dosis ng mga sangkap na nakapaloob sa tsaa kasama ang gatas, ang bata ay magiging madaling makuha, ang mga problema sa digestive system at pagtulog ay maaaring mangyari.

Sa anong edad maaari ang mga bata

Ang produkto ay maaaring matupok ng isang bata mula sa 2 taong gulang. Hindi dapat magkaroon ng pangkalahatang mga kontraindiksyon. Ang mga bitamina, mga elemento ng pagsubaybay na nilalaman ng mga sangkap ay magkakaroon ng positibong epekto sa katawan ng bata.

Bakit kapaki-pakinabang ang luya-lemon na tsaa?

Ang mga benepisyo at pinsala ng luya na tsaa na may lemon ay nauugnay sa iba't ibang mga aspeto ng kalusugan - kaligtasan sa sakit, mga problema sa timbang, sipon.

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa na may luya at limon

Ang produktong citrus at spice ay may mga sumusunod na benepisyo:

• ginagawang mas malakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• ginagawang mas payat ang dugo;
• normalize ang presyon ng dugo;
• pinapawi ang mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo;
• bahagyang pinapawi ang sakit ng ulo;
• nagpapababa ng antas ng asukal;
• pinatataas ang tono ng katawan;
• inaalis ang mga problema sa pagtunaw, tinatanggal ang mga lason, tinatanggal ang mga helmint;
• binabawasan ang sakit sa mga kasukasuan, kalamnan;
• nagpapagaan ng sakit sa panregla.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang luya ay nagpapababa ng density ng dugo, pinahuhusay ng tsaa ang epekto nito at pinapawi ang sakit sa panregla, ang timpla ay maaaring pasiglahin ang aktibong pagdurugo, maaari itong maging implicit na pinsala.

Ang tsaa na may luya at limon ay mabuti para sa pagbawas ng timbang?

Para sa pagbawas ng timbang, ang mga recipe para sa tsaa na may lemon at luya ay dapat na nasa serbisyo. Ang mga benepisyo ng inumin sa pagkawala ng timbang ay napatunayan. Naglalaman ang luya ng mahahalagang langis na nagpapahusay sa metabolismo, theine, at lemon sa inumin na nagpapahusay sa bisa ng ugat.

Ang pinsala ay magpapakita mismo sa pagkakaroon ng pangkalahatang mga kontraindiksyon, o kung ang diyeta ay lumayo at ang tao ay nasa estado ng pagkapagod.

Ang mga pakinabang ng luya at lemon tea para sa kaligtasan sa sakit

Ang anumang inumin na naglalaman ng mga sangkap na ito ay makakatulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang tsaa, na naglalaman din ng rosas na balakang, matalino, at kalendula, ay lalong kapaki-pakinabang.

Dahil sa mga mahahalagang sangkap nito, ang tsaa na may citrus at maanghang na ugat ay nagpapalakas sa katawan, nagdaragdag ng paglaban sa sakit, at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.

Paano nakakatulong ang luya at lemon tea sa mga sipon

Para sa mga sipon, ang pangunahing sangkap ay dapat isama sa honey. Ang mga anti-namumula na luya, bitamina C mula sa limon, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot ay mapapahusay nang kaunti ng caffeine (theine) na nilalaman sa tsaa at magiging mas kapaki-pakinabang. Ang epekto ng pag-init ay makakatulong na maiwasan ang panginginig. Ang pinsala ay nasa mataas na temperatura lamang.

Pinabababa ang tsaa na may presyon ng lemon at luya, o pagtaas

Ang pagbubuhos ng luya-lemon ay maaaring magpababa o makapagtaas ng presyon ng dugo, imposibleng mahulaan ang epekto. Kaugnay sa tampok na ito, inirerekumenda na gamitin ito nang may pag-iingat para sa mga taong mababa o mataas ang presyon ng dugo. Upang hindi makapinsala sa kalusugan, pinapayuhan na obserbahan ang estado ng kalusugan.

Paano gumawa ng luya at lemon tea

Maraming mga recipe para sa luya at lemon tea. Naglalaman ang mga ito ng pulot, halaman, berry, pampalasa, dahon ng tsaa ng iba't ibang mga pamamaraan sa pagproseso. Ang inumin ay itinimpla sa mga teapot, thermoses, pag-iwas sa baso, mabilis na paglamig ng mga pinggan.

Green tea na may luya at lemon

Kakailanganin:

• 1 tsp tinadtad sariwang ugat;
• 1 manipis na piraso ng citrus
• 1 kutsara tubig 80 ° C;
• 1 tsp berdeng tsaa.

Paghahanda:

1. Ang ugat ay hadhad sa isang magaspang kudkuran. Dapat itong maging 1 tsp, ang natitirang mga hilaw na materyales ay nakabalot sa cling film, inilalagay sa ref.
2. Gupitin ang lemon, gupitin ang buong prutas sa kalahati, kailangan ng pinakamalaking bilog mula sa gitna.
3. Ang takure ay pinainit sa loob ng 30-40 segundo sa pamamagitan ng pagpuno nito ng kumukulong tubig.
4. Ibuhos ang tubig na kumukulo, ilagay ang mga sangkap, ibuhos ng 1 kutsara. tubig 80 ° C.
5. Ipilit ang 15-20 minuto.

Ang resipe para sa naturang luya-lemon tsaa ay itinuturing na pangunahing. Sa natitirang bahagi, binago ang uri ng tsaa, idinagdag ang mga sangkap.

Itim na tsaa na may luya, limon, honey at mint

Mga Produkto:

• 1 tsp gadgad sariwang ugat;
• 2 tsp itim na tsaa;
• 1 manipis na piraso ng citrus
• 1 maliit na sangay ng sariwang mint (0.5 tsp tuyo);
• 2 kutsara tubig na kumukulo;
• 1 tsp honey

Paghahanda:

1. Ang ugat ay gadgad, ang lemon ay pinutol, mas malaki ang bilog na piraso ng diameter, mas mabuti.
2. Ang takure ay pinainit ng kumukulong tubig.
3. Matapos ibuhos ang tubig, ilatag ang mga sangkap, ngunit bukod sa pulot. Kapag sariwa ang mint, pinapayuhan na kunin muna ang mga dahon mula sa tangkay, gupitin ang tangkay. Tuyo, nakatulog na lang sila.
4. Ipilit 10-20 minuto. Salain ang inumin, magdagdag ng honey, pukawin nang mabuti.

Ang honey ay maaaring ilagay sa lahat ng mga sangkap. Mawawala sa kanya ang isang maliit na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit hindi makakasama.

Tsaa na may luya, limon at rosas na balakang

Para sa mga sipon, upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, upang makakuha ng mga nawawalang bitamina, nag-aalok sila ng isang resipe para sa tsaa na may luya, limon, rosas na balakang, at, kung ninanais, honey. Kinakailangan na gumawa ng serbesa sa isang termos.

Mga Produkto:

• 3-4 tsp itim na tsaa;
• 0.5-1 tsp tuyong ugat;
• 4 tsp ground rosehip berries;
• 1-2 hiwa ng lemon;
• 0.5 - 1 l. tubig na kumukulo;
• honey sa panlasa.

Paghahanda:

1. Ang termos ay pinainit sa loob ng 10-30 minuto.
2. Ibuhos ang tubig, ilagay ang mga sangkap, punan ito ng tubig, higpitan ng mahigpit ang takip.
3. Ipilit ang 30-40 minuto, salain. Uminom, minsan nagpapalabnaw.

Tsaa na may luya, limon at tim

Mga Produkto:

• 1-2 tsp berdeng tsaa (itim, dilaw, oolong);
• 1 tsp tuyo ang thyme (3-4 sariwang mga sangay);
• 0.5 tsp sariwang gadgad na luya;
• 1 kutsara mainit na tubig;
• 1 maliit na piraso ng lemon

Paggawa:

1. Gilingin ang kinakailangang halaga ng luya sa isang kudkuran, putulin ang lemon.
2. Ang sariwang tim ay tinadtad (ang paggamit ng dry thyme ay hindi nangangahulugan nito).
3. Inilagay nila ang pagkain sa isang pinainit na takure.
4. Pahintulutan na magluto nang mabuti sa loob ng 10-15 minuto, uminom na may pulot, gatas na tikman.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng thyme ay nagpapabuti sa mga benepisyo ng mga natitirang bahagi para sa sipon. Ang kapahamakan ay posible sa mga kontraindiksyon sa tim.

Tsaa na may luya, limon at pampalasa

Ang ilang mga tao ay nagluluto ng gayong tsaa ng gatas sa halip na tubig na kumukulo, ngunit mas praktikal na palabnawin ang tapos na inumin kaysa sa paggamit ng kumukulong gatas. Ang mga benepisyo at pinsala nito ay hindi magbabago. Mga kalamangan - walang foam, walang lasa ng pinakuluang gatas, ang kakayahang ayusin ang konsentrasyon ng sangkap at ang temperatura ng inumin.

Mga Produkto:

• 1 tsp pulbos ng kanela;
• 0.5 tsp tuyong luya pulbos;
• 3 carnation buds;
• 1 daluyan ng piraso ng citrus
• 2 tsp itim na tsaa;
• 5 mga gisantes ng itim o Jamaican pepper;
• 0.4 l. mainit na tubig.

Paghahanda:

1. Painitin ang isang termos, ibuhos ang luya, kanela, tsaa.
2. Banayad na durugin ang mga clove, peppers, ilagay sa natitirang mga sangkap, maglagay ng lemon.
3. Ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 20-40 minuto.
4. Uminom ng dilute ng gatas upang tikman.

Tsaang may luya, limon at basil

Iba't iba ang lasa ng tsaa na ito depende sa uri ng basil. Ang mga benepisyo at pinsala ay hindi nagbabago.

Mga Produkto:

• 5 daluyan ng dahon ng basil;
• 1 maliit na piraso ng lemon;
• 1 tsp gadgad sariwang luya;
• 2 tsp itim na tsaa;
• 1.5 kutsara mainit na tubig.

Paghahanda:

1. Ang mga dahon ay gaanong tinadtad, isang lemon ay pinutol, at luya ay hadhad.
2. Ang kettle ay pinainit ng 1 minuto, ang tubig ay ibinuhos.
3. Ang mga sangkap ay inilalagay sa isang takure, tinatakpan ng takip sa loob ng 30 segundo.
4. Ibuhos ang kumukulong tubig sa lalagyan, iwanan ng 7-12 minuto.

Pinapayagan na magdagdag ng honey, gatas, asukal sa panlasa. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi apektado.

Itim na tsaa na may luya, limon, honey at tsokolate

Upang makagawa ng luya na tsaa na may lemon at honey alinsunod sa resipe na ito, hindi mo kakailanganin ang cocoa powder sa isang natutunaw na form, ngunit isang bahagi ng ground cocoa beans, o gadgad na kakaw. Ang tsokolate, tulad ng luya, ay naglalaman ng maraming nutrisyon, nagpapalakas sa immune system, binubusog ang katawan ng mga microelement at bitamina. Gayunpaman, ang naturang produkto ay nagdaragdag ng calorie na nilalaman ng inumin, at maaari itong makapinsala sa pigura.

Mga Produkto:

• 1 tsp itim na tsaa;
• 1 tsp ground beans ng kakaw;
• 1 tsp tinadtad sariwang luya;
• 0.5 tsp lemon zest;
• 0.5 tsp lemon juice;
• 2 kutsara tubig na kumukulo;
• 1.5 tsp honey

Paghahanda:

1. Ang tsaa, luya, lemon juice, kakaw ay inilalagay sa isang ceramic teapot. Ibuhos ang tubig na kumukulo.
2. Payagan na magluto ng 5 minuto, magdagdag ng kasiyahan, pulot.
3. Pagkatapos ng 5 minuto, ang pagbubuhos ay lubusang halo-halong, lasing na mainit, na may gatas.

Green tea na may luya, lemon, lemon balm at orange peel

Mga Produkto:

• 1.5 tsp berdeng tsaa;
• 1 daluyan ng sangay ng lemon balm;
• 1 tsp lemon juice;
• 0.5 tsp orange peel;
• 0.5 tsp gadgad na luya;
• 1.5 kutsara mainit na tubig.

Paghahanda:

1. Ang juice ay pinipiga, inilalagay sa isang takure. Ang tsaa at luya ay idinagdag.
2. Banayad na i-chop ang lemon balm, ilagay ito sa natitirang mga sangkap.
3. Ibuhos ang tubig na higit sa 80 ° C, mag-iwan ng 3 minuto.
4. Ang kasiyahan ay idinagdag, itinatago para sa isa pang 3 minuto.

Ang pag-inom ng pagbubuhos ay pinahihintulutan mainit, mainit-init, malamig, mas mabuti na walang gatas. Ang orange na alisan ng balat ay hindi idinagdag para sa mabuti, ngunit para sa lasa.

Maaari bang mapanganib ang luya at lemon tea?

Bukod sa mga benepisyo, ang tsaa na may luya at limon ay maaaring mapanganib. Mga Kontra:

1. Allergy
2. Mataas na temperatura.
3. Madalas na pagdurugo.
4. Ipinagpaliban ang stroke, atake sa puso.
5. Sakit sa coronary artery.
6. Ulser sa tiyan.
7. Mga karamdaman sa atay, gallbladder, biliary tract.
8. Mga sakit sa bituka, kolaitis.
9. Huli na pagbubuntis, pagpapasuso.
10. Paparating o kamakailan ay sumailalim sa operasyon.

Gayundin, ang tsaa ay maaaring maging sanhi ng heartburn, pagtatae, sakit ng ulo. Kung naganap ang mga hindi kanais-nais na epekto, kinakailangan upang maibukod ang produkto mula sa diyeta.

Konklusyon

Ang pagkakaroon ng serbesa ng tsaa na may luya at limon, ang isang tao ay tumatanggap hindi lamang ng isang produkto na kapaki-pakinabang. Ang resulta ay isang masarap, mayamang nutrient na inumin, warming at toning tea.

Inirekumendang mga entry

Mga resipe ng dayap tsaa

Turkish pomegranate tea: komposisyon, ano ang kapaki-pakinabang, kung paano magluto

Sagan-daila herbs: mga benepisyo at pinsala, kung paano magluto at uminom

Kalabasa juice na may karot para sa taglamig

Bakit ang pomegranate juice ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at kalalakihan

Tubig na may pulot at lemon sa isang walang laman na tiyan: mga benepisyo at pinsala

Ginger, lemon at honey: mga recipe para sa kaligtasan sa sakit

Kalabasa na may pulot para sa paggamot sa atay

Mead sa katas ng birch: isang resipe na walang kumukulo