Nilalaman
- 1 Posible ba para sa isang ina na nagpapasuso sa mga walnuts
- 2 Ang mga benepisyo at pinsala ng isang walnut kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak
- 3 Mga walnut para sa paggagatas
- 4 Gaano Karaming Makakain ang Mga Walnuts Habang Nagpapasuso
- 5 Sa anong form mas mahusay na gumamit ng mga walnuts para sa HS
- 6 Alerdyi sa mga walnuts sa mga sanggol
- 7 Pag-iingat
- 8 Mga Kontra
- 9 Konklusyon
Kung ang isang babae pagkatapos ng panganganak ay nagpasya na magpasuso sa kanyang sanggol, kung gayon ang kanyang diyeta ay dapat na naaayon sa mga pangangailangan ng bata. At tinatanong ang kanyang sarili kung posible na kumain ng mga walnuts habang nagpapasuso, ang isang babae ay nagtanong ng isang mahalagang katanungan. Pagkatapos ng lahat, kung ano ang magagawa ng isang may sapat na gulang ay hindi laging angkop para sa isang sanggol, dahil ang kanyang katawan ay hindi pa nakakaya ang maraming mga elemento sa pagkain, habang sa isang may sapat na gulang ang mga sangkap na ito ay inalis mula sa katawan sa isang natural at hindi mahahalata na paraan.
Posible ba para sa isang ina na nagpapasuso sa mga walnuts
Sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay obligadong mag-isip, una sa lahat, tungkol sa kanyang anak kapag kumuha siya ng isang bagay para sa pagkain. Ang pangangalaga ng katawan ay dapat na maingat na protektado mula sa maraming nakakapinsalang pagkain, gamot at alkohol. Ang lahat na kinakain ng ina ay ipinapasa sa bata sa pamamagitan ng gatas, na nagbibigay ng katawan ng bagong panganak na may kapaki-pakinabang na microelement. Dahil ang bata ay wala pang ganap na kaligtasan sa sakit, at tumatanggap siya ng proteksyon ng katawan mula sa kanyang ina na may gatas, ang kanyang mga organo ay madaling kapitan ng iba't ibang mga pagbabago sa diyeta ng babae.
Kapag tinanong kung ang mga walnuts ay maaaring breastfed, mahalagang tandaan na ito ay isa sa pinaka hindi nakakapinsala at malusog na pagkain. Ayon kay Dr. Komarovsky, sa panahon ng paggagatas, hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa anumang mga produkto, ang pangunahing bagay ay binibigyan nito ang ina ng kagalakan at magandang kalagayan.
Ang mga benepisyo at pinsala ng isang walnut kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak
Ang Walnut mismo ay isang napakataas na calorie na produkto, sa kabila ng katotohanang naglalaman ito ng isang minimum na carbohydrates. Ang karamihan sa mga calory ay nagmula sa fats. Kapag ang isang bata ay hindi nakakakuha ng timbang na maayos, kailangang dagdagan ng ina ang nilalaman ng taba ng mga pagkaing bumubuo sa kanyang diyeta. Ang mga walnuts ay lumilikha ng karagdagang nilalaman ng taba para sa gatas ng ina, habang tinatanggal ang mga pagkaing mataba na puspos ng mga nakakapinsalang karbohidrat na idineposito sa baywang ng isang babae.
Ang isa pang makabuluhang benepisyo mula sa mga kernels ng puno ng hari ay na, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng taba ng nilalaman ng diyeta, nakakaapekto ang mga ito sa normalisasyon ng dumi ng tao sa bagong panganak. Kung ang sanggol ay nadumi, ang ina ay dapat magsimulang kumain ng ilang mga walnuts sa isang araw, pagdaragdag ng porsyento ng taba sa gatas ng suso.
Gayundin, ang core ay naglalaman ng ascorbic acid, na kinakailangan sa taglamig upang maiwasan ang mga sipon mula sa mga sakit sa viral. Ang acid ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ito ay lalong mahalaga para sa mga babaeng nagdurusa sa sakit ng ulo at iba pang mga sakit sa puso.
Ang halaga ng enerhiya ng produkto ay 648 kcal bawat 100 g, 547 sa mga ito ay kabilang sa bahagi ng taba, ang natitira ay mga protina at karbohidrat. Naglalaman ang nut ng:
- 10.2 g carbohydrates;
- 15.4 g protina;
- 65 g taba;
- beta carotene;
- bitamina A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- potasa, kaltsyum, sink, magnesiyo, mangganeso, siliniyum, tanso, posporus, iron, sodium;
- alkaloid;
- tannins;
- omega-3 fatty acid.
Ang Walnut ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Kung ang isang babae ay naghihirap mula sa anumang uri ng colitis, gastrointestinal disease, hypertension o mga reaksiyong alerhiya sa mga pagkain, dapat siyang maging maingat na kainin ang produktong ito, dahil ang kanyang anak ay maaari ding magkaroon ng allergy.
Mga walnut para sa paggagatas
Ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon ng type 2 diabetes mellitus pagkatapos ng panganganak, ang tinatawag na diabetes sa panganganak. Ang ganitong uri ng diabetes ay magagamot. Sa paglipas ng panahon, pagmamasid sa wastong nutrisyon at lifestyle, maaaring mapupuksa ito ng isang babae. Ang isang paraan upang maibaba ang asukal sa dugo nang hindi sinasaktan ang iyong sanggol ay ang kumain ng mga nogales.Ito ay isa sa mga pangunahing pag-andar nito - pagbaba ng glucose sa katawan.
Ang isa pang pag-aari ng fetus ay ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa utak, na kinakailangan para sa mga kababaihang dumaranas ng pananakit ng ulo. Ang mga walnuts ay maaaring kunin habang nagpapakain ng gatas ng ina sa halagang hindi hihigit sa 5 piraso bawat araw, upang hindi maging sanhi ng kabaligtaran na epekto, hindi upang pukawin ang mga alerdyi. Ang babaeng katawan pagkatapos ng panganganak ay napaka-sensitibo sa mga pagbabago sa nutrisyon at sa anumang panlabas na impluwensya.
Mayroong isang maling kuru-kuro sa mga nagpapasuso na ina na kapag nagpapasuso, ang produkto ay nagdaragdag ng paggawa ng gatas, na nagdudulot ng mastitis. Sa katunayan, wala itong ganap na epekto sa antas ng paggawa ng gatas, ngunit sa saturation lamang nito ng mga calorie.
Gaano Karaming Makakain ang Mga Walnuts Habang Nagpapasuso
Dahil ang walnut ay itinuturing na isang alerdyen, kung ang isang babae ay bihirang kumain nito dati, hindi inirerekumenda na magsimula sa isang malaking halaga. Dapat masanay ang katawan sa maliliit na dosis, at kinakailangan ding tingnan ang reaksyon ng bata sa produktong ito. Kung ang isang bata ay may pamumula o pantal sa kanyang katawan, lalo na sa pagitan ng mga kulungan ng balat at sa mga pisngi, dapat mong isipin ang tungkol sa katotohanan na ang sanggol ay may hindi pagpaparaan sa ilan sa mga pagkain sa diyeta ng ina.
Posibleng maunawaan kung ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mga walnuts para sa isang ina ng ina pagkatapos lamang ng dalawang linggo na dalhin ito sa maliliit na dosis, hindi hihigit sa tatlong mga kernel sa isang araw. Kung pagkatapos ng 2 linggo na pagpapakain ng bata ay hindi nagpakita ng anumang mga sintomas ng hindi pagpaparaan, pagkatapos ang dosis ay maaaring tumaas sa 5 piraso bawat araw, dahil ito ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang malusog na katawan. Kung ang isang babae pagkatapos ng panganganak ay nakakuha ng maraming timbang at napakataba, kung gayon ang pag-inom ng mga walnuts ay dapat na mabawasan dahil sa mataas na calorie na nilalaman ng produkto.
Sa anong form mas mahusay na gumamit ng mga walnuts para sa HS
Kung ang isang babae, habang nagpapasuso, ay nagpasyang ipakilala ang mga walnuts sa kanyang diyeta at tinanong ang tanong kung anong form ang maaaring kainin, kung gayon ang sagot ay halata - sa kung saan siya mismo ang may gusto. Ang ilang mga tao ay hindi makatiis ng lasa ng mga walnut kernels dahil sa kanilang tiyak na lapot sa bibig, ngunit nauunawaan nila ang mga pakinabang ng produkto at ayaw itong isuko. Bilang kahalili, ang langis ng walnut ay maaaring matupok. Malawakang magagamit ito sa mga supermarket, ngunit iilang tao ang nagbibigay pansin dito. Ito ay hindi mura, ang presyo para sa 500 ML ay tungkol sa 600 rubles. Idagdag ito sa mga salad ng gulay bilang isang dressing. Ang isang kutsarita ng langis ay pumapalit sa pang-araw-araw na kinakailangan ng produkto.
Ang kulay ng nuwes ay maaaring idagdag sa mga siryal kasama ang mga tuyong prutas, hadhad sa pulbos na may blender at idagdag sa salad. Ang pagprito sa kanila sa panahon ng paggagatas ay hindi sulit. Ang pinirito mismo ay nakakasama, at ang mga pritong mani ay nawawala pa rin ang kanilang mga nakapagpapagaling na katangian kapag nahantad sa init.
Upang masiyahan ang isang ina sa pag-aalaga na may mga Matamis sa tulong ng mga walnuts pagkatapos ng panganganak, habang inaalis ang hindi malusog na asukal, maaari mong durugin ang core at ihalo sa malapot o likidong honey. Ang resipe na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sipon. Kung ang honey ay candied at walang iba sa bahay, hindi mo ito dapat matutunaw, ang pinainit na honey ay nawawalan ng mga bitamina.
Alerdyi sa mga walnuts sa mga sanggol
Kung ang ina ay hindi pa nagkaroon ng nut allergy, at ang sanggol ay mayroong isa, kung gayon ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang bata ay upang isuko ang anumang mga pagkain na naglalaman ng sangkap, kasama ang mga inihurnong gamit na may mga mani, kozinak, at ipagpatuloy ang pagpapasuso. Ang kaligtasan sa sakit ng ina ay makakatulong sa bata na makayanan ang sakit.
Ang mga sintomas para sa pag-diagnose ng allergy ng bata sa mga walnuts ay ang mga sumusunod:
- pantal;
- paltos;
- lacrimation;
- barado ang ilong;
- ubo;
- kahirapan sa paglanghap;
- pagtatae o paninigas ng dumi;
- kabag;
- pamamaga ng mukha;
- pagkabigla ng anaphylactic.
Kung may anumang sintomas na natagpuan, kinakailangang kumunsulta kaagad sa doktor, at alisin hindi lamang ang mga walnuts mula sa diyeta, kundi pati na rin ang mga sumusunod na pagkain:
- buto;
- mga produktong toyo;
- lentil;
- mga legume;
- kasoy;
- pistachios;
- mga sarsa at ketchup;
- mustasa
Ang mga pagkaing ito ay hindi mapanganib sa at sa kanilang sarili, ngunit maraming mga tao na may hindi pagpapahintulot sa nut alerdyen ay hindi rin negatibong tumutugon sa mga pagkaing ito. At mas mabuti para sa isang ina na nag-aalaga na siguruhin ang kanyang sarili sa pamamagitan ng pagpipigil sa pagkaing ito habang nagpapakain.
Pag-iingat
Upang maprotektahan ang iyong anak mula sa isang hindi kanais-nais na reaksyon ng katawan, dapat tandaan ng isa kung ang babae mismo ay dati nang nagkaroon ng hindi pagpaparaan sa anumang produkto. Kung mayroong ganoong reaksyon, pagkatapos ang pagkain ng isang walnut habang nagpapasuso ay maaaring makapinsala sa bagong panganak. Tulad ng nabanggit kanina, ang pagsubok para sa pagiging tugma ng kulay ng nuwes sa katawan ay pinakamahusay na ginagawa sa pamamagitan ng pagpapakilala ng maliliit na dosis ng produktong ito sa diyeta. Maaaring ipakita ang allergy sa lahat ng mga uri ng mga mani, kabilang ang mga walnuts, at marahil sa ilan lamang. Kung ang isang babae ay nagkaroon ng isang hindi pagpaparaan ng peanut, kung gayon hindi ito isang katotohanan na magkakaroon ng parehong reaksyon sa mga walnuts. Karaniwan, ang mga nagdurusa sa alerdyi ay hindi maaaring hawakan ang alerdyen sa kanilang balat o lumanghap ng alikabok mula sa husk.
Mga Kontra
Sa kabila ng napakalaking mga benepisyo ng walnut, mayroon itong isang bilang ng mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan sa mga nagdurusa sa alerdyi, ang produkto ay hindi dapat kunin ng mga kababaihang naghihirap mula sa:
- sakit ng pancreas;
- sakit sa balat (soryasis, neurodermatitis, eksema);
- namumuo ng mataas na dugo;
- mataas na presyon ng dugo;
- labis na timbang na 2-4 degree.
Ang lahat ng mga kontraindikasyong ito ay nalalapat lamang sa ina, ang bata ay maaari lamang magdusa mula sa mga alerdyi sa alinman sa mga sangkap na kasama sa produktong ito.
Konklusyon
Kapag ang mga walnut na nagpapasuso ay hindi dapat ilaan sa pangkat ng mga mapanganib o, sa kabaligtaran, napakahalagang mga produkto. Anumang pagkain ay dapat na kunin sa katamtaman, pag-iwas sa pang-aabuso. Kapag pumipili ng mga produkto pagkatapos ng panganganak, kailangan mong makinig sa iyong katawan, binibigyang pansin ang iyong mga hinahangad at reaksyon sa isang partikular na produkto.
