Nilalaman
- 1 Ang komposisyon at halaga ng halaman
- 2 Posible bang gumamit ng mga nettle habang nagpapasuso
- 3 Mga pakinabang ng nettles para sa hepatitis B
- 4 Paano magluto at uminom
- 5 Mga nettle recipe para sa mga ina ng pag-aalaga
- 6 Mga limitasyon at kontraindiksyon
- 7 Konklusyon
- 8 Mga pagsusuri sa paggamit ng nettle upang madagdagan ang paggagatas
Ang nettle ay isa sa mga halaman na malawakang ginagamit sa katutubong gamot sa mahabang panahon. Ito ay lubos na hinihiling dahil sa mayamang komposisyon ng mga bitamina, macro- at microelement, na nagbibigay ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa iba't ibang direksyon. Ang nakakabit na nettle kapag ang pagpapasuso ay tumutulong sa isang babae upang mapabuti ang paggagatas at mabawi mula sa panganganak.
Ang komposisyon at halaga ng halaman
Ang nettle ay isang lubhang malusog na halaman. Kasama sa komposisyon ng kemikal ang halos lahat ng mga bitamina na mahalaga sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak at habang nagpapasuso:
- A (ay may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo, lumahok sa hematopoiesis);
- C (ibinalik ang pangkalahatang tono ng katawan sa panahon ng pagpapasuso at pinalalakas ang immune system);
- E (itinuturing na isang "kagandahang bitamina", "responsable" para sa normal na kondisyon ng balat, buhok, mga kuko);
- K (kinakailangan para sa pagbubuo ng mga pulang selula ng dugo, tumutulong upang mapanatili ang normal na pamumuo ng dugo, binabawasan ang pagkawala ng dugo sa panahon ng mabibigat na regla);
- H (pinapagana ang metabolismo, na nagbibigay sa katawan ng lakas na kinakailangan para sa mahalagang aktibidad);
- pangkat B (lumahok sa mga proseso ng metabolismo at pagbabagong-buhay ng tisyu).
Gayundin, ang kulitis ay mayaman sa potasa, posporus, sosa. Sa mga microelement, ang pagkakaroon ng:
- magnesiyo;
- kaltsyum;
- glandula;
- silikon;
- sink;
- Selena;
- boron;
- titanium;
- tanso;
- murang luntian;
- asupre.
Ngunit ang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga tao sa komposisyon ay hindi limitado dito. Pinatunayan ito ng agham na naglalaman ang mga nettle ng:
- mga amino acid (histamine, porphyrin, sirotinin);
- tannins;
- mga phytoncide;
- flavonoids;
- mga organikong acid (phenolic, pantothenic, phenolcarboxylic);
- mahahalagang langis.
Ang pagiging natatangi ng komposisyon ay nagbibigay ng isang kumplikadong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Samakatuwid, posible at kinakailangan na uminom ng nettle para sa pag-aalaga. Ang mga benepisyo nito ay ang mga sumusunod:
- pag-iwas at kontrol ng mga nagpapaalab na proseso;
- ihi at choleretic effect;
- pagpapasigla ng pagbubuo ng erythrocytes;
- paglilinis ng dugo, gawing normal ang komposisyon nito (kabilang ang pagbaba ng antas ng asukal at pagtaas ng hemoglobin), pagdaragdag ng coagulability;
- vasoconstriction;
- pagpapanumbalik ng immune system, normalisasyon ng metabolismo at lipid metabolismo;
- epekto ng lactogenic;
- pagpapabilis ng pagpapanumbalik ng anumang mauhog na lamad at ang pagkalastiko ng mga pader ng vaskular;
- kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at musculoskeletal system sa pangkalahatan;
- pagpapanumbalik ng siklo ng panregla;
- labanan laban sa hypo- at avitaminosis.
Karamihan sa mga tao ay isinasaalang-alang ang nettle na isang damo, ngunit ito ay isang kamalig lamang ng mga bitamina at mineral na hinihiling para sa anumang organismo.
Posible bang gumamit ng mga nettle habang nagpapasuso
Kung ang isang babae ay walang mga kontraindiksyon, ang sagot sa tanong na "posible bang uminom ng nettle para sa isang ina na may inaalagaan" - tiyak na oo.Ang mga benepisyo nito para sa katawan sa panahon ng postpartum ay kinikilala kahit ng opisyal na gamot.
Ang pagbubuntis ay palaging isang seryosong stress, sinamahan ng isang kardinal hormonal na "muling pagbubuo" ng katawan. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang karamihan sa mga nutrisyon ay nagbibigay ng mga pangangailangan ng fetus, ang katawan ng umaasam na ina ay ibinibigay sa kanila alinsunod sa natitirang prinsipyo. Tumutulong ang nettle upang maibalik ang balanse ng hormonal nang mabilis hangga't maaari, upang bumalik sa estado bago ang pagbubuntis, kahit na sa pagpapasuso.
Sa kakulangan ng gatas para sa pagpapasuso (maaari itong sanhi ng isang buong saklaw ng mga kadahilanan), mayroon itong isang malakas na lactogenic effect. Ang nettle ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa karamihan ng mga paghahanda sa botika para sa stimulate lactation. Ang mga formulasyon ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa katawan ng ina, kundi pati na rin para sa sanggol, na tumatanggap ng mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng pagpapasuso. Ito ay isang mabisang pag-iwas sa colic sa mga sanggol.
Ang mga benepisyo ng nettle para sa pagpapasuso at para sa paggaling ng postpartum ng katawan ay nasubukan ng maraming kababaihan.
Mga pakinabang ng nettles para sa hepatitis B
Ang mga pakinabang ng mga dahon ng nettle para sa pagpapasuso ay halos hindi masasabi ng sobra. Sabaw o pagbubuhos ng mga ito:
- pinapanumbalik ang metabolismo, "sinisimulan" ang mga proseso ng muling pagkabuhay ng tisyu;
- pinapanatili ang pagkalastiko ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
- stimulate gana, nagpapabuti sa paggana ng digestive system;
- normalisahin ang siklo ng panregla;
- nakikipaglaban sa mabibigat na pagdurugo (lochia at regla) at pamamaga;
- nagbibigay ng isang epekto ng lactogenic;
- bumabawi para sa kakulangan ng iron at iba pang mga elemento ng bakas, laban laban sa kakulangan ng bitamina
- itinaas ang pangkalahatang tono ng katawan, tumutulong upang mapupuksa ang labis na pounds na nakuha sa 9 na buwan;
- ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, kuko, buhok.
Kung maaari, mas mahusay na mag-ani ng nettle para sa mga infusion at decoction habang nagpapasuso ng mag-isa
Mga pakinabang ng sabaw ng nettle para sa mga ina ng pag-aalaga
Ang mga katutubong remedyo mula sa kulitis sa panahon ng pagpapasuso ay hindi lamang nagpapataas ng dami ng gatas, ngunit nagpapabuti din ng kalidad nito. Ang nilalaman ng taba at pangkalahatang pagtaas ng halaga ng nutrisyon. Ang isang sanggol na tumatanggap ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng pagpapasuso sa tamang dami ay magpapalakas sa nerve system nang mas mabilis. Hindi siya gaanong kapritsoso, umiiyak, mas nakakatulog.
Ang iron na nilalaman ng nettle ay lalong mahalaga para sa katawan ng bata. Karaniwang paglaki at pag-unlad ng sanggol ay imposible nang wala ito.
Upang madagdagan ang paggagatas
Ang nettle ay hindi direktang nakakaapekto sa gawain ng mga glandula ng mammary habang nagpapasuso. Ang dami ng gatas ay nagdaragdag dahil sa ang katunayan na ang katawan ng ina ay nabawi ang tono nito, gumagaling pagkatapos ng matinding pagkahapo ng pisikal at sikolohikal. Ang iba pang mga hindi kanais-nais na kadahilanan ay madalas na idinagdag dito:
- talamak na pagkapagod at kawalan ng tulog;
- postpartum depression;
- malakas na emosyonal na karanasan;
- mga problema sa pagtunaw.
Upang matiyak ang isang komprehensibong pagpapabuti ng katawan, at, bilang isang resulta, upang maitaguyod ang produksyon ng gatas para sa pagpapasuso, mga buto at gulay ng dill, haras, caraway seed, galega, anise ay idinagdag sa koleksyon gamit ang nettle.
Ang mga butil ng dill, fennel, caraway ay kapaki-pakinabang din para sa mga pumili ng pagpapasuso, nagbibigay sa katawan ng isang lactogenic at pangkalahatang pagpapalakas na epekto
Para sa pag-urong ng may isang ina
Ang pagpapanumbalik ng normal na sukat ng matris para sa katawan ay isa sa mga pangunahing layunin. Ang nettle ay isang mabisang lunas para dito. Hindi lamang nito pinasisigla ang pag-ikit ng mga kalamnan ng matris, bilang isang resulta kung saan kumontrata ito, ngunit pinipiga din ang mga daluyan ng dugo na nagbigay ng sustansya sa fetus bago manganak.Alinsunod dito, gawing normal ang laki ng matris, sabay na pinipigilan nito ang pagdurugo ng postpartum at mga impeksyon, nakakatulong na alisin ang lochia mula sa katawan, at mabawasan ang tindi ng sakit.
Sa iron anemia kakulangan
Ito ay napakabihirang iwasan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan sa iron ay kapansin-pansin din sa pagpapasuso. Ang mga kababaihan ay nagtatala ng pangkalahatang kahinaan, kawalang-interes, pag-aantok, pagtaas ng pagkapagod, matinding pag-aantok.
Ang nettle sa panahon ng pagpapasuso ay isang mahalagang mapagkukunan ng biologically active iron. Ang mga atomo nito ay madaling "isama" sa dugo, na ibabalik ang normal na antas ng hemoglobin. Ang nais na resulta ay nakamit sa 2-2.5 buwan.
Sa mabibigat na regla
Ang panregla na hindi pangkaraniwang mabigat at masakit pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng pagpapasuso ay pangkaraniwan. Ang nettle ay nagbibigay sa katawan ng bitamina K at chlorophyll. Sa kumplikadong ito ay:
- dagdagan ang kakulangan sa iron at pasiglahin ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo upang mabayaran ang pagkawala ng dugo;
- mapawi ang sakit na sindrom, gumana bilang isang antispasmodic;
- pagalingin ang pinsala na hindi maiiwasan dahil sa pagtanggi ng epithelium.
Paano magluto at uminom
Sa kabila ng tila "hindi makasasama" na mga halaman para sa katawan, kailangan mong uminom ng kulitis habang nagpapasuso nang hindi hihigit sa pang-araw-araw na pamantayan at ang tagal ng kurso ng "paggamot". Ito ay pantay na mahalaga na maayos na ihanda ang pagbubuhos o sabaw ng kulitis upang mapabuti ang paggagatas.
Paghahanda ng isang sabaw ng kulitis para sa paggagatas
Ang mga hilaw na materyales ay maaaring mabili sa parmasya (sa maramihan o sa mga bahagi, sa mga filter bag) o ihanda nang nakapag-iisa. Sa pangalawang kaso, mas mahusay na pumunta para sa mga sariwang damo sa Mayo o unang bahagi ng Hunyo, kung ang konsentrasyon ng mga nutrisyon sa nettle ay maximum. Kinokolekta nila ito hangga't maaari mula sa mga highway, pang-industriya na negosyo, at iba pang mga bagay na negatibong nakakaapekto sa kapaligiran.
Ang isang sabaw na kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso ay inihanda, tulad ng sumusunod:
- Ibuhos sa isang kasirola na may isang basong malinis na tubig 2 kutsara. l. tuyo o makinis na tinadtad na sariwang nettle.
- Isara ang lalagyan na may takip, pakuluan sa isang paliguan sa tubig, alisin mula sa kalan pagkatapos ng 10-15 minuto.
- Nang hindi tinatanggal ang takip, palamig ang sabaw sa temperatura ng katawan, salain, ibuhos sa isa pang baso ng maligamgam na tubig.
Pinapayagan na ihanda kaagad ang pang-araw-araw na pamantayan ng sabaw at magdagdag ng kaunting mainit na tubig sa bawat paggamit.
Para sa isang pagbabago, maaari kang uminom ng nettle sa panahon ng paggagatas sa anyo ng isang pagbubuhos. Naghahanda ito ng tulad nito:
- Ibuhos ang 20-25 sariwang dahon o 1 kutsara na may kumukulong tubig (300-400 ML). l. matuyo
- Isara nang mahigpit ang lalagyan, balutin ito ng isang tuwalya (o ibuhos ang likido sa isang termos), hayaan itong magluto ng isang oras.
- Pilitin ang natapos na pagbubuhos.
Sa hitsura, ang nettle infusion ay hindi gaanong naiiba mula sa sabaw, ang oras ng pagluluto at ang konsentrasyon ng mga nutrisyon ay halos pareho din.
Iba pang mga recipe para sa decoctions at infusions
Ang nanakit na nettle ay matatagpuan sa halos lahat ng mga herbal na mixture na inirerekomenda para sa pagpapasuso:
- Kumuha ng isang kutsara ng tuyong halaman ng nettle, yarrow at dill. Ibuhos ang 1 litro ng kumukulong tubig, iwanan kahit 2 oras. Mas mahusay kahit na iwanan ito sa isang termos magdamag.
- Paghaluin sa isang 2: 1: 1 ratio ng makinis na tinadtad na sariwang mga nettle, buto ng haras at caraway seed. Ibuhos ang isang kutsara ng koleksyon na may 0.2 liters ng kumukulong tubig, mag-iwan ng kalahating oras.
- Ihanda ang pagbubuhos, tulad ng sa nakaraang bersyon, gamit ang mga butil ng dill at anis.
Ang mga tsaa sa parmasya na inirerekomenda ng mga pipili ng pagpapasuso ay halos palaging naglalaman ng mga dahon ng nettle
Para sa isang babaeng nagpapasuso, ang regimen sa pag-inom ay napakahalaga.Samakatuwid, ang mga tuyong dahon sa isang ratio na halos 1: 2 ay inirerekumenda na idagdag sa malaking malabay na berde o puting tsaa. O, isang sabaw ng kulitis sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring ibuhos sa isang handa na inumin.
Mga panuntunan sa pagpasok
Upang hindi mapinsala ang sariling kalusugan at kalusugan ng bata, kapag ang pagpapasuso, ang mga decoction at infusions ng nettle ay unti-unting ipinakilala sa diyeta. Maaari kang magsimula kapag ang sanggol ay may isang buwan na. Nag-iisang paghahatid - mga 2 kutsara. l. kaagad pagkatapos ng unang pagpapakain sa umaga.
Kung ang sanggol ay walang mga alerdyi at iba pang mga negatibong reaksyon, ang "dosis" ay maaaring unti-unting madagdagan ng 20-30 ML bawat 3-4 na araw. Ang limitasyon ay 250 ML nang paisa-isa. Kung hindi man, sa paggamit ng mga produktong nettle, dapat kang maghintay ng hanggang anim na buwan. Upang makuha ang maximum na epekto ng lactogenic, ang sabaw o pagbubuhos ay lasing na inumin, 30-45 minuto bago pakainin, 3-4 beses sa isang araw.
Mga nettle recipe para sa mga ina ng pag-aalaga
Ang nettle sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring magamit hindi lamang bilang mga hilaw na materyales para sa decoctions at infusions. Ang mga malulusog na pinggan ay inihanda mula sa mga gulay na kaaya-ayaang sorpresahin ka sa kanilang panlasa at makakatulong sa pag-iba-iba ng diyeta.
Nettle salad
Ang salad na ito ay isang "bitamina bomba" lamang, at ang mga kapaki-pakinabang na elemento para sa pagpapasuso ay mahalaga para sa ina. Sa kasamaang palad, maaari lamang itong lutuin sa tagsibol at maagang tag-init.
Ang iyong kailangan:
- dahon ng batang nettle, ligaw na bawang, sorrel - 100 g bawat isa;
- itlog (isang manok o 5-6 pugo);
- kulay-gatas na 10-15% na taba o pino na langis ng gulay (oliba, mirasol, anumang iba pa) - para sa pagbibihis;
- isang kurot ng asin - opsyonal (ngunit mas mahusay na gawin ito nang wala ito).
Ang proseso ng paghahanda ng salad ay napaka-simple:
- Hugasan, pisilin ng magaan at tuyo ang mga halaman.
- Matigas na pakuluan ang mga itlog.
- Tumaga ng makinis at ihalo ang lahat ng mga sangkap. Timplahan ang salad.
Ang pinggan ay maaaring ipakilala sa diyeta kapag ang bata ay anim na buwan na.
Batang sopas na nettle
Ang sopas na nettle ay maaaring lutuin sa isang sabaw na gawa sa sandalan na karne (baka, manok, pabo), o sa tubig lamang. Ang unang pagpipilian, siyempre, ay mas masarap at masustansya, na isang mahalagang kadahilanan kapag nagpapasuso.
Mga Kinakailangan na Sangkap:
- tubig na kumukulo o sabaw - 1 litro;
- sariwang dahon ng nettle - 220-250 g;
- katamtamang patatas - 3 mga PC.;
- maliit na sibuyas at karot - 1 pc bawat isa;
- lemon juice - 1 kutsara. l.;
- pino na langis ng gulay - para sa pagprito;
- bay leaf, asin - tikman at nais;
- itlog ng manok - 1 pc.;
- mababang-taba kulay-gatas - 1 tbsp. l.
Ang sopas ay handa nang napaka simple at mabilis, na kung saan ay isang mahalagang kadahilanan para sa isang ina na may isang sanggol:
- Magbalat ng patatas, gupitin sa mga cube, ihagis sa isang kasirola na may sabaw, isunog.
- Tanggalin ang sibuyas nang pino, gilingin ang mga karot, iprito sa langis hanggang sa ginintuang kayumanggi.
- I-chop ang nettle, ihalo sa paghalo, idagdag sa sopas na 5-7 minuto hanggang handa na ang mga patatas.
- Pagkatapos ng isa pang 1-2 minuto, magdagdag ng asin sa pinggan, magdagdag ng bay leaf.
- Ibuhos ang lemon juice sa tapos na sopas, pukawin, hayaang magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Paglilingkod kasama ang kulay-gatas at matapang na pinakuluang itlog.
Posibleng magluto ng isang sopas na katas kung aalisin mo ang mga patatas mula sa sabaw kapag ito ay luto at masahin ito.
Pie na may keso sa kubo at kulitis
Ang handa na gawing lebadura ng lebadura ay angkop para sa kanya, ngunit mas mahusay na lutuin mo ito mismo. Kakailanganin:
- harina ng trigo - 200 g;
- cottage cheese 5-9% fat - 100 g;
- langis ng gulay - 100 ML;
- asin - sa dulo ng kutsilyo.
Para sa pagpuno:
- sariwang dahon ng nettle - 300 g;
- anumang mga gulay na tikman (dill, perehil, berdeng mga sibuyas, litsugas, spinach, sorrel) - mga 100 g;
- cottage cheese (mas mataas ang nilalaman ng taba, mas mabuti) - 200 g;
- sour cream 20% fat - 150 g.
Upang makagawa ng isang pie, kailangan mo:
- Masahin ang kuwarta mula sa lahat ng mga sangkap, hatiin ito sa kalahati.
- Gilingin ang mga damo para sa pagpuno (sa isang blender o tumaga ng isang kutsilyo), ihalo sa kulay-gatas at keso sa maliit na bahay.
- Grasa ang isang baking sheet o baking sheet na may langis, maglagay ng isang "sheet" ng kalahati ng kuwarta dito na may kapal na 0.7-1 cm.
- Magkalat ang pagpuno sa ito nang pantay-pantay, isara sa isang pangalawang "sheet", kurot ang mga gilid.
- Maghurno sa 180 ° C sa loob ng 30-40 minuto.
Ang pie ay maaaring gawing bukas, ngunit pagkatapos ang pagpuno ay hindi magiging napakalambot.
Mga limitasyon at kontraindiksyon
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kulitis ay hindi maikakaila at siyentipikong napatunayan, gayunpaman, tulad ng anumang katutubong lunas, kapag nagpapasuso, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa ina at / o anak. Ang kababalaghan na ito ay bihira, ngunit hindi imposible.
Ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay hindi lamang ang kontraindikasyon para sa paggamit ng nettle habang nagpapasuso:
- hypertension o matinding atherosclerosis, nadagdagan ang pamumuo ng dugo;
- anumang mga malalang sakit ng bato, pelvic organ;
- matinding bato o pagkabigo sa puso;
- varicose veins, thrombosis, thrombophlebitis;
- ang pagkakaroon ng mga bukol (kahit na mabait at may isang hindi maipaliwanag na etiology), pati na rin ang mga cyst at polyps, lalo na kung sinamahan sila ng pagdurugo;
- ang pangangailangan para sa isang kurso na paggamit ng antidepressants o mga gamot upang labanan ang hindi pagkakatulog (pinapahusay ng nettle ang kanilang epekto);
Kahit na tila walang mga kontraindiksyon, at sa kabila ng maraming positibong feedback mula sa mga ina tungkol sa mga benepisyo ng kulitis para sa paggagatas ng gatas ng ina, hindi mo maaaring "inireseta" ito mismo. Kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng infusions at decoctions sa pagpapasuso, kasama na ito sa diyeta. Ang tagal ng "kurso" at ang dalas ng pagpasok ay dapat ding matukoy ng isang dalubhasa.
Konklusyon
Ang kulitis sa panahon ng pagpapasuso, kung walang mga kontraindiksyon, ay isang napakahusay na lunas para sa pagpapabuti ng paggagatas. Tinutulungan din niya ang isang babae na mabilis na makabawi pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, tulad ng anumang katutubong remedyong, infusions at decoctions ng nettle ay magbibigay lamang ng nais na epekto kung ihanda mo sila nang tama, obserbahan ang dosis at huwag abusuhin ang "mga gamot". Napapailalim sa mga patakaran, ganap silang ligtas para sa kalusugan ng ina at anak.
