Macadamia nut: mga benepisyo at pinsala

Ang macadamia nut ay ang pinakamahusay sa maraming mga paraan. Ito ang pinakamahal sa buong mundo, ang pinakamahirap, pinaka mataba, at marahil ay isa sa pinaka malusog. Sa katunayan, ang mga katutubong tao ng Australia ay may alam na mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut mula pa noong unang panahon, at aktibo nilang ginamit ang mga ito. Sa natitirang bahagi ng mundo, ang kulay ng nuwes ay nagsimulang mabilis na makakuha ng katanyagan sa nagdaang 100 taon, at ngayon lamang dumating sa Russia. Gayunpaman, maraming mga mahilig sa nut ay interesado sa anumang impormasyon tungkol sa produktong ito. Bukod dito, sa mga tuntunin ng panlasa, hindi rin ito sa lahat sa huling lugar.

Saan lumalaki ang macadamia

Bago mo pamilyar nang detalyado ang mga benepisyo at posibleng pinsala sa katawan mula sa pagkain ng mga macadamia nut, mainam na maunawaan kung ano ang hitsura ng halaman mismo, mga prutas nito, kung saan at sa anong mga kondisyon ito lumalaki.

Ang makasaysayang tinubuang bayan ng kulay ng nuwes ay ang Australia, kung saan humigit-kumulang anim na mga pagkakaiba-iba ng macadamia ang lumalaki. Ngunit dalawa lamang sa mga ito ang aktibong ginagamit: Macadamiaintegrifolia at Macadamiatetraphylla. Nag-iiba lamang sila sa hitsura ng walnut peel. Sa unang pagkakaiba-iba ito ay makinis, sa pangalawa ito ay magaspang. Ang iba pang mga uri ng macadamia ay may alinman na hindi nakakain o kahit nakakalason na prutas.

Para sa mahusay na paglaki, ang mga macadamia nut ay nangangailangan ng isang mahalumigmig na klimang tropikal at mas mabuti ang isang bulkan na komposisyon ng lupa. Hiningi ng mga halaman ang init na hindi sila makakaligtas kahit na bumaba ang temperatura sa + 3 ° C. Kaugnay sa mga kinakailangang ito, ang macadamia nut ay nag-ugat nang mabuti sa New Zealand, sa mga bansa sa Timog at Hilagang Amerika, sa Indonesia, sa South Africa, sa Kenya, sa India at Sri Lanka.

Mula pa noong umpisa ng ika-20 siglo, ang macadamia nut ay matagumpay na nalinang sa USA sa Hawaiian at Antilles.

Sa totoo lang, opisyal na pinalakas ang pangalang ito para sa nut medyo kamakailan lamang, noong 30 ng huling siglo. Bago iyon, tinawag itong Australia o Queensland, pagkatapos ng pangalan ng estado kung saan ito unang natuklasan. Tinatawag pa rin itong "Kindal", na kung saan ay katinig ng pangalang ang mga aborigine mismo sa Australia ang dating itinalaga ito.

At nakuha ng halaman ang modernong pangalan ng botanical bilang parangal kay Dr. John McDam, isang kaibigan ng botanist, na natuklasan ang napakasarap na pagkain para sa Kanlurang mundo noong 1857.

Gayunpaman, sa mga merkado ng mga bansa ng dating CIS, kung saan ang mga prutas na ito ay natatanging kakaiba pa rin, tinatawag silang parehong nut ng Brazil at nut ng Vietnamese macadamia. Tila, depende sa pangalan ng bansa kung saan ipinadala ang produktong ito.

Paano lumalaki ang macadamia nut

Ang Macadamia ay isang evergreen na puno na may kumakalat na korona, na umaabot sa taas na 15 hanggang 40 m. Makinis, may balat, maitim na berde, pinahaba o kahit na may bahid na mga dahon na tumutubo sa mga pangkat ng maraming piraso. Sa haba, maaari silang umabot sa 30 cm. Ang maliliit na mga bulaklak ay bisexual, nakolekta sa mga nahuhulog na kumpol, na umaabot sa haba ng 25 cm. Namumulaklak ito sa unang bahagi ng tagsibol na may mga puting bulaklak na may lahat ng mga kakulay ng rosas, cream at lila at naglalabas ng isang maayang kaaya-aya na aroma.

Ano ang hitsura ng macadamia?

Ang mga prutas ng puno na ito ay bilog na mga mani na halos regular na hugis, ang laki nito ay 20 hanggang 35 mm ang lapad na may isang napaka-makapal na shell. Mayroon silang isang panlabas na shell, na kung saan ay nailalarawan sa una ng isang maberde na kulay. Habang hinog ito, dumidilim ang shell at nagiging kayumanggi, at pagkatapos ay basag, at ang nut mismo ang lumalabas mula rito. Ang nut shell ay maitim na kayumanggi at napakahirap. Ang mga nucleoli mismo ay makinis, bilog, ng isang ilaw na beige shade, na medyo kahawig ng mga hazelnut sa hugis at sukat.

Ang mga prutas ay maaaring hinog hanggang sa 6 na buwan sa pagitan ng kalagitnaan ng tag-init at kalagitnaan ng taglagas. Ang mga puno ng macadamia ay maaaring mabuhay hanggang sa 100 taon o higit pa. Nagsisimulang magbunga kung umabot sa 7-8 taon, at higit pa o mas kaunting ani ang maaasahan pagkatapos lamang mabuhay ang puno ng hindi bababa sa 10 taon. Napakahirap kumuha ng mga mani dahil sa matigas na alisan ng balat, at ang manu-manong pag-aani ay nagbibigay-daan sa iyo upang mangolekta ng hindi hihigit sa 150 kg ng mga prutas bawat araw bawat tao. Kaugnay nito, ayon sa kasaysayan, ang macadamia ay naging isa sa pinakamahal na mani sa buong mundo. Sa panahon ngayon, lumitaw ang mga teknolohiya para sa pagpupulong ng makina at pagproseso ng mga prutas. At ang mga taniman kung saan nalinang ang nut na ito ay lumago sa buong mundo. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanang ngayon higit sa isang daang libong tonelada ng mga nut ng Australia ang ibinebenta sa mundo bawat taon, ang presyo para dito ay patuloy na mananatiling mataas, mga $ 30 bawat 1 kg.

Macadamia nut lasa

Ang mga macadamia nut ay may isang madulas, bahagyang crumbly texture. Ang lasa ay kaibig-ibig, mag-atas. Maraming tao ang ihinahambing ito sa lasa ng mga hazelnut o kahit na mga inihaw na kastanyas. Ang ilan ay nakikita itong katulad na katulad sa lasa ng mga nut ng Brazil. Sa anumang kaso, ang parehong mga bata at matatanda ay tulad ng mga mani na ito, at maaaring magsilbing isang tunay na napakasarap na pagkain kahit na sa kawalan ng espesyal na paggamot sa pagluluto.

Bakit ang sweet ng macadamia

Ang mga mani mismo, kapag sariwa, ay may kaunting matamis na lasa. Ngunit marami sa mga sumubok sa kanila ay nakatala hindi lamang ang tamis ng prutas, kundi pati na rin ang isang kapansin-pansin na aftertaste at aroma ng banilya. Ito ay dahil sa ang katunayan na maraming mga tagagawa ang kumukulo o inihaw na mga mani sa kanilang mga shell na may pagdaragdag ng vanilla o vanilla sugar. Iyon ang dahilan kung bakit, para sa marami, tulad ng isang hindi kapani-paniwalang mayamang tsokolate-vanilla aroma at matamis na lasa ng macadamia nuts ay naging kapansin-pansin.

Siyempre, ang mga raw na kernel na walang paggamot sa init ay nagpapanatili ng maximum na dami ng mga nutrisyon. Ngunit ang nut ay napaka-kaakit-akit na masarap na aktibong ginagamit ito sa pagluluto:

• natatakpan ng caramel o maitim na tsokolate;
• idinagdag buo at durog sa mga prutas at gulay na salad;
• ginamit sa paggawa ng sorbetes at iba`t ibang mga lutong kalakal;
• ang lasa ng macadamia nut ay mahusay na binibigyang diin at itinakda ng mga naturang inumin tulad ng sherry at kape.
• ang mga mani ay napakahusay din sa mga pagkaing pagkaing-dagat.

Ngunit, salamat sa mayamang komposisyon nito, ang macadamia ay aktibong ginagamit sa katutubong gamot upang maibsan ang kalagayan sa maraming mga sakit.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mani

Ang Macadamia ay tunay na ang fattest nut sa buong mundo.

Para sa kadahilanang ito na ang mga macadamia nut ay hindi pa napakapopular, lalo na sa mga kababaihan.

Ngunit bilang isang resulta ng pagsasaliksik, lumabas na ang kanilang mga core ay naglalaman ng:

• 84% monounsaturated;
• 3.5% polyunsaturated;
• 12.5% ​​puspos na mga fatty acid.

Samakatuwid, ang tinaguriang "malusog" na mga taba ay nangingibabaw sa komposisyon ng mga mani, na makakatulong upang mabawasan ang kolesterol at mabawasan ang panganib ng stroke at mga sakit sa puso.

Kabilang sa mga ito, ang palmitoleic acid ay nararapat sa espesyal na pansin, na matatagpuan sa balat ng tao, ngunit praktikal na hindi nangyayari sa iba pang mga produkto ng halaman.Nagagawa nitong sugpuin ang pamamaga, dagdagan ang pagiging sensitibo ng mga tisyu sa insulin at protektahan ang mga cell ng pancreas na nagbubuo ng mahahalagang hormon na ito.

Bilang karagdagan, tumutulong ang mga mani na mapanatili ang balanse sa pagitan ng Omega-3 at Omega-6 fatty acid, na lalong mahalaga para sa babaeng katawan.

Naglalaman ang Macadamia ng halos kumpletong hanay ng mga bitamina na kilala sa kalikasan at maraming mahalagang micro- at macroelement, na nangangahulugang ang mga mani ay may kakayahang:

1. Upang mapabilis ang mga proseso ng paggaling ng katawan pagkatapos ng mahabang sakit, matinding pisikal na pagsusumikap at pagkapagod sa pag-iisip.
2. Itigil ang pagbuo ng kakulangan sa bitamina.
3. Upang mapabilis ang proseso ng pag-aalis ng mga lason, lason at mabibigat na riles mula sa katawan.
4. Positive na nakakaapekto sa trabaho at pangkalahatang kalagayan ng mga kasukasuan, bawasan ang panganib ng sakit sa buto, palakasin ang tisyu ng buto at bawasan ang peligro ng osteoporosis.
5. Palakasin ang mga panlaban sa katawan, pagbutihin ang kakayahang labanan ang mga impeksyon at parasito.
6. Gawing normal ang hematopoietic system.
7. Bawasan ang presyon ng dugo.
8. Tanggalin ang migraines at madalas na sakit ng ulo.
9. Mapabilis ang mga proseso ng metabolic at bawasan ang peligro na magkaroon ng mga pagkagambala sa mga proseso ng metabolic.
10. Maayos ang metabolismo ng lipid sa katawan at sa gayo'y magsulong ng pagbawas ng timbang.
11. Ibalik ang tamang microflora, aktibidad ng enzyme at isang normal na kapaligiran sa pagtunaw.

Ang iba't ibang mga antioxidant compound na nilalaman ng macadamia nut ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon, binabawasan ang peligro ng parehong benign at malignant neoplasms.

Ang mga pakinabang ng macadamia nut para sa mga kababaihan

Ang mga sangkap sa macadamia kernels ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na may masakit na panahon. Pinapaliit nila ang kakulangan sa ginhawa, pinapaginhawa ang spasms. At ang paggamit ng mga mani sa panahon ng menopos ay binabawasan ang mga pangkalahatang pagpapakita at binabawasan ang bilang ng mga mainit na pag-flash.

Ang mga katangian ng antioxidant ng prutas ng macadamia ay nabanggit na sa itaas. Para sa mga kababaihan, ang kanilang epekto sa pagpapagaling sa pagbuo ng proseso ng cervix at kanser sa suso ay mahalaga. At sa kanilang regular na paggamit, ang proseso ng pag-iipon ay mabagal, ang mga bagong tisyu ay bubuo at lalago.

Dahil ang macadamia ay naglalaman ng mga sangkap na may positibong epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos at sa paggana ng mga peripheral na organo nito, kahit na ilang prutas sa isang araw ay makakatulong upang makayanan ang pagkalungkot, neuroses, pagbabago ng mood, pagkamayamutin.

Dahil sa mga pag-aari ng macadamia nut upang maitama ang mga pagpapaandar ng reproductive system, inirerekumenda silang ipakilala sa kanilang regular na diyeta para sa mga mag-asawa na may kahirapan sa pagbubuntis ng isang bata.

Sa wakas, ang parehong mga kernel ng mga mani at langis mula sa kanila ay may isang hindi maunahan na kapaki-pakinabang na epekto sa balat, samakatuwid sila ay aktibong ginagamit sa cosmetology. Nagagawa ng Macadamia na pangalagaan ang pagtatago ng mga sebaceous secretion at gawing normal ang kulay at pangkalahatang kondisyon ng balat.

Macadamia habang nagbubuntis

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia sa itaas ay may praktikal na kahulugan para sa isang babae sa isang posisyon. Sa panahon ng pagbubuntis, sa ilang mga kababaihan, bilang karagdagan, ang posibilidad na magkaroon ng varicose veins ay tumataas nang malaki. Dahil sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo na may regular na pagkonsumo ng macadamia, ang mga panganib na ito ay kapansin-pansin na nabawasan, at ang mga sisidlan ay kapansin-pansin na pinalakas.

Pinapawi ng Macadamia ang anumang masakit na kundisyon ng mga kababaihan sa mahirap na panahong ito at napapabilis ang paggaling ng katawan pagkatapos ng mga pagsubok, kapwa pisikal at emosyonal na plano.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng macadamia sa aktibidad ng puso ng mga buntis at ang pag-iwas sa posibleng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay napakahalaga.

Dahil ang malusog na produktong ito ay napaka masarap din, kinakailangan na maingat na subaybayan ang pagsunod sa pang-araw-araw na dosis sa paggamit nito.

Para sa lalaki

Ang mga kalalakihan ay maaari ring umani ng mga makabuluhang benepisyo mula sa pagkain ng produktong gourmet na ito. Ang macadamia nut ay maaaring:

• tiyakin ang normal na paggana ng genitourinary system;
• pagbutihin ang komposisyon ng bulalas at pagbutihin ang lakas;
• maiwasan ang pamamaga ng prosteyt glandula;
• maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga malignant na bukol at iba pang pantay na malubhang sakit;
• kontrolin ang aktibidad ng atay sa tamang direksyon;
• bawasan ang panganib ng mga bato sa bato.

Para sa mga bata

Ang pinakamayamang komposisyon ng macadamia nut ay hindi maaaring makaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan ng bata. Sa katunayan, para sa isang lumalaking katawan, ang pangangailangan para sa iba't ibang mga mineral at bitamina ay lalong mahusay. Bilang karagdagan, ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay maaaring palakasin ang immune system at singilin na may kapaki-pakinabang na enerhiya para sa buong araw.

Ang mga nut ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng mga buto, samakatuwid ang mga ito ay mahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa rickets.

Bilang karagdagan, hindi mo na kailangang paalalahanan muli na kumuha ng masarap na gamot. Sa halip, sa kabaligtaran, kailangan mong tiyakin na alam ng bata ang sukat ng paggamit ng mga nut na ito. Kung hindi man, sa halip na makinabang, maaari kang maging sanhi ng malaking pinsala sa katawan.

Paglalapat ng macadamia nut

Ang mga macadamia nut ay gumagamit hindi lamang ng mga kernel mismo, kundi pati na rin ang mga shell. At mula sa mga durog na prutas, isang natatanging langis ang nakuha, na aktibong ginagamit sa kosmetolohiya.

Mga butil ng walnut

Tulad ng nabanggit nang higit pa sa isang beses, ang mga macadamia nut kernels ay aktibong ginamit sa mga nakaraang dekada, kapwa para sa paghahanda ng iba't ibang mga lutuing pagluluto, at para sa pagpapanatili ng kalusugan at pagganap ng katawan.

Ang mga prutas ay idinagdag sa kuwarta kapag ang pagluluto ng tinapay at mga pastry, salad at iba pang mga pinggan ay inihanda kasama nila.

Upang mapabuti ang pangkalahatang kalagayan ng katawan, mas kapaki-pakinabang na kainin ang nucleoli na hilaw, nang walang paggamot sa init. Maayos silang sumama sa kape. Ito ay sapat na upang kumain ng isang maliit na bilang ng mga mani araw-araw upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa maraming mga problema sa kalusugan.

Paglalapat ng mga macadamia shell

Ang mga macadamia nut shell ay maaari ding malawakang magamit, lalo na sa mga rehiyon kung saan ang prutas ay lumaki o naproseso.

Halimbawa, sa maraming mga bansa, ang mga macadamia shell ay ginagamit upang magsindi ng apoy at magluto ng pagkain sa halip na kahoy na panggatong. Kadalasan, ang shell ay ginagamit bilang isang malts upang maprotektahan ang iba pang mga halaman mula sa labis na pagkatuyo ng lupa.

Sa Russia at sa iba pang mga kalapit na bansa, isang kakaibang makulayan ang ginawa mula rito sa vodka o moonshine. Ang shell ng macadamia nut ay nagpapanatili ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas at may kaaya-aya na lasa at aroma ng tinunaw na cream at banilya.

Mayroong dalawang pangunahing paraan upang makagawa ng gayong makulayan:

1 paraan

Maghanda:

• shell na may 5-6 na macadamia nut;
• 1 litro ng pino na buwan.

Paghahanda:

1. Gamit ang martilyo, basagin ang shell ng mga mani sa maliit na piraso hangga't maaari.
2. Ibuhos ang durog na shell na may moonshine, umalis sa loob ng 10 araw. Maaaring magamit ang vacuum kung nais.

Ang aroma ng makulayan ay lilitaw halos kaagad. Dahan-dahang nagbabago ang kulay ngunit tiyak na tumatagal ng kaunting brownish na kulay.

2 paraan

Maghanda:

• mga shell mula sa 160-180 na mga mani;
• 3 litro ng buwan;
• 1 kutsarang granulated na asukal.

Paghahanda:

1. Sa anumang makatuwirang paraan, durugin ang maikling salita.
2. Banayad na pinirito sa oven o pinakuluan ng 5-15 minuto sa syrup ng asukal (500 g ng asukal bawat 1 litro ng tubig).
3. Ibuhos ang mga handa na shell na may moonshine, magdagdag ng granulated sugar.
4. Ipilit mula 10 hanggang 15 araw sa isang madilim na lugar, paminsan-minsan ay nanginginig.

Mga pag-aari at gamit ng macadamia oil

Ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na pag-aari ay nagmamay-ari ng malamig na pinindot na macadamia nut oil, sapagkat pinapanatili nito ang lahat ng mga mineral, bitamina, at amino acid. Sa una, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maputlang dilaw na kulay, at pagkatapos ng pagsasala ito ay nagiging ganap na walang kulay. Para sa mga natatanging katangian, ang produktong ito ay tinawag na elixir ng kabataan ng Australia.

Ang iba't ibang mga produktong kosmetiko ay ginawa batay dito, na maaaring magamit kahit ng mga taong may napaka-sensitibong balat, dahil ito ay hypoallergenic.

Bilang karagdagan, pinahahalagahan ng mga eksperto sa pagluluto sa buong mundo ang natatanging mga katangian ng langis. Sa katunayan, sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian, nalampasan nito ang sikat na langis ng oliba at canola. At sa mga tuntunin ng panlasa, mahirap para sa kanya na makahanap ng pantay. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang langis ng macadamia ay may mas mataas na nasusunog na temperatura kaysa, halimbawa, langis ng oliba, na pinapayagan ang pagluluto kasama nito na may kaunting pagkawala ng lasa at kapaki-pakinabang na mga katangian.

Sa gamot at kosmetolohiya, ginagamit ang langis ng macadamia para sa:

• pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat at pagiging matatag;
• labanan ang tinatawag na orange peel sa ibabaw ng balat;
• pag-aalis ng mga hadhad, peklat, bakas ng pamamaga, pantal, dahil sa pagpapasigla ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa antas ng cellular;
• proteksyon at pagpapanumbalik ng balat sa panahon at pagkatapos ng matagal na paglubog ng araw;
• normalizing ang istraktura ng buhok, paglaban sa mga problema sa balat sa ulo, pagpapalakas ng mga follicle ng buhok;
• pampalusog, moisturizing at paglambot ng balat ng mukha, inaalis ang pigmentation at pag-aayos ng mga kunot.

Halimbawa, upang makagawa ng isang pampalusog na mask para sa tuyong buhok, kakailanganin mo ang:

• 2 kutsara l. langis ng macadamia;
• 1 kutsara l. mga langis ng abukado;
• 2-3 st. l. malakas na paggawa ng serbesa ng berdeng tsaa.

Ang paggawa ng mask ay hindi mahirap:

1. Ang mga langis ay halo-halong sa isang maliit na lalagyan at pinainit sa isang paliguan sa tubig.
2. Magdagdag ng berdeng pagbubuhos ng tsaa sa mga langis at ihalo nang mabuti ang timpla.
3. Ilapat muna ang maskara sa mga dulo, at pagkatapos ay kumalat sa buong haba ng buhok.
   Pansin Mas mahusay na hindi kuskusin ang maskara sa mga ugat ng buhok, lalo na kung may posibilidad silang bumuo ng taba.
4. Inilagay nila ang isang plastic cap sa buhok, insulate ito sa itaas gamit ang isang tuwalya.
5. Nananatili sila sa estado na ito nang halos kalahating oras, pagkatapos na hugasan sila ng maligamgam na tubig.
6. Maaari mong ulitin ang pamamaraan 2 hanggang 4 beses sa isang buwan.

Paano buksan ang macadamia nut

Ang pag-alis ng shell mula sa macadamia nut ay hindi madali. Ito ay hindi para sa wala na ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahirap na mani sa buong mundo. Sa mga kundisyong pang-industriya, ginagamit ang mga espesyal na yunit ng metal na may dalawang roller, sa pagitan ng kung aling mga nut ang napanatili.

Sa bahay, ang pag-crack ng isang bilog na kulay ng nuwes ay hindi mahirap, lamang kung mayroon na itong puwang at mayroong isang espesyal na susi. Ito ay ipinasok sa puwang, nakabukas, at ang kulay ng nuwes ay medyo madaling mapalaya mula sa shell.

Kung ang nut shell ay buo, kung gayon kahit isang martilyo ay hindi palaging magagawang i-crack ito. Mahusay na hawakan ang prutas sa isang bisyo, ilagay ito sa isang ibabaw ng metal at pindutin ang seam mula sa itaas gamit ang martilyo.

Maaari itong tumagal ng higit sa isang suntok sa kulay ng nuwes upang sa wakas ay basagin ang shell.

Huwag hatiin nang sabay-sabay ang malalaking dami ng macadamia nut. Sa matagal na pakikipag-ugnay sa hangin, ang langis ng nut ay nagsisimula sa lasa ng mapait. Samakatuwid, ang dami lamang ng prutas na naisasayang nang sabay-sabay ay napalaya mula sa shell.

Kung magkano ang macadamia nut na maaari mong kainin bawat araw

Upang hindi mapahamak ang iyong katawan, inirerekumenda na ubusin ang hindi hihigit sa 30-40 g ng mga nut bawat araw. Napakaraming timbangin ang tungkol sa 10 -12 na piraso ng mga peeled na mani.

Upang buhayin ang mga nutrisyon, inirerekumenda na ibabad ang mga mani nang 1-2 oras sa tubig bago kainin ang mga ito.

Nilalaman ng calorie ng macadamia

Naturally, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng taba, ang halaga ng enerhiya ng macadamia nut ay napakataas.

Ang calory na nilalaman bawat 100 g ng produkto ay tungkol sa 718 kcal. Ngunit ang 100 g ay naglalaman ng 35 hanggang 45 na mani.

Ang calorie na nilalaman ng isang prutas ay mula 16 hanggang 20 kcal.

100 g ng macadamia nut oil ay naglalaman ng halos 845 kcal.

Mga kontraindiksyon para sa paggamit

Sa kabila ng kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang macadamia, tulad ng anumang natural na produkto, ay may ilang mga kontraindiksyon para magamit.

Una sa lahat, mayroong isang indibidwal na sobrang pagkasensitibo sa produkto. Ang mga taong may matinding reaksyon sa alerdyi ay dapat maging maingat kapag natikman ang isang kulay ng nuwes sa unang pagkakataon. Dapat kang magsimula sa pinakamaliit na bahagi.

Ang pag-iingat ay dapat ding gamitin ng mga nagpapakita ng nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract. Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng mababang diyeta sa taba, kung gayon ang pagtikim ng macadamia ay dapat na ipagpaliban ng ilang sandali.

Huwag magbigay ng prutas na macadamia sa mga batang wala pang tatlong taong gulang.

Mga pagsusuri ng mga doktor tungkol sa mga benepisyo at panganib ng macadamia nut

Karamihan sa mga dalubhasa sa medisina ay sumasang-ayon na ang mga pakinabang ng pagkain ng mga macadamia nut ay higit pa sa potensyal na pinsala. Ngunit ang unang pagtikim ay dapat na isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor sa kaso ng paghahayag ng mga seryosong problema sa kalusugan tulad ng diabetes, cancer at matinding pamamaga ng gastrointestinal tract. Sa kabilang banda, ang macadamia ay ang nangunguna sa lahat ng iba pang mga mani sa nilalamang phytosterol. Ang mga sangkap na ito ay hindi pa napag-aralan ng sapat. Alam lamang na binawasan nila ang pagsipsip ng kolesterol sa mga bituka at maaaring magkaroon ng mga anti-cancer at anti-namumula na pag-aari.

Ang mga doktor mula sa Estados Unidos ay isinasaalang-alang ang tunay na tulong mula sa regular na paggamit ng macadamia nut para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit na cardiovascular sa pangkalahatan, lalo na, atherosclerosis. Pagkatapos ng lahat, ang mga mani ay may kakayahang alisin ang labis na kolesterol, kaya't linisin ang mga daluyan ng dugo. Upang magawa ito, sapat na upang kumain lamang ng kaunting prutas araw-araw.

Ipinakita ng pananaliksik sa medisina ang pagiging epektibo ng pagkonsumo ng macadamia sa pagpapabuti ng glycemic index control. Samakatuwid, para sa mga may type 2 diabetes, ang macadamia nut ay maaaring makatulong na gawing normal ang antas ng asukal sa dugo.

Sa parehong oras, ang walang kontrol na labis sa pang-araw-araw na pamantayan ng mga mani ay maaaring maging sanhi ng isang matalim na pagtaas ng timbang. Samakatuwid, masidhi na pinapayuhan ng mga dietitian, na may regular na paggamit ng macadamia, upang mabawasan ang proporsyon ng iba pang mga mataba na pagkain na ginamit sa diyeta.

Konklusyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut ay hindi duda ng alinman sa mga doktor o ordinaryong tao. Kapag ginamit sa katamtaman, nagagawa nilang pigilan ang maraming hindi kasiya-siya at kahit na mapanganib na mga sakit. At kahit na ang tradisyunal na gamot ay nag-iingat pa rin sa paggamot ng mga macadamia nut, aktibo silang ginamit sa tradisyunal na gamot sa loob ng mahabang panahon.

Inirekumendang mga entry

Green walnut jam: mga benepisyo, resipe

Bakit ang hazel ay hindi namumunga sa hardin

Nutcracker: resipe para sa makulayan sa mga pine nut

Puno ng Hazelnut

Pecan nut: larawan at paglalarawan

Bakit kapaki-pakinabang ang mga walnuts

Paglalapat ng mga shell ng pine nut

Paano i-prun ang isang walnut

Paano magbalat at magbalat ng mga mani