Bakit ang mga strawberry ay mabuti para sa mga buntis

Ang mga strawberry ay isang masarap at mabangong berry na minamahal ng mga may sapat na gulang at bata. Ang halaga nito ay nakasalalay sa katotohanan na naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa kalusugan ng tao. Ngunit may isang opinyon na hindi ka dapat kumain ng mga strawberry habang nagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ang berry na ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, at sa gayon makapinsala sa pag-unlad ng bata. Samakatuwid, dapat mong malaman kung maaari kang mag-strawberry para sa mga buntis o mas mabuting pigilin ang mga ito sa kanila sa panahon ng pagbubuntis. At kung ang produktong ito ay pinapayagan na matupok, kung gayon sa anong dami, depende sa trimester.

Ang strawberry ay higit na mataas kaysa sa citrus sa bitamina C

Posible ba para sa mga buntis

Ang berry na ito ay maaaring kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis. Sa unang kaso, ito ay dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, na ginagawang posible upang mabayaran ang umuusbong na kakulangan ng mga kinakailangang sangkap para sa katawan ng babae at pag-unlad ng sanggol.

Sa pangalawang kaso, ang panganib ay nakasalalay sa mataas na nilalaman ng oxalic acid, na makagambala sa pagsipsip ng calcium ng katawan ng babae, na maaaring makapagpalubha sa kurso ng pagbubuntis. Samakatuwid, inirekomenda ng mga eksperto ang pag-ubos ng mga prutas na ito kasama ang mga produktong dairy. Ang oxalic acid ay maaari ring maging sanhi ng paglala ng sakit na gallstone kung ang umaasang ina ay naghihirap mula sa sakit na ito.

Samakatuwid, ang pagsagot sa tanong kung ang isang buntis ay maaaring kumain ng mga strawberry, sinabi ng mga gynecologist na hindi ito ipinagbabawal, ngunit ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Dapat mo ring isaalang-alang ang edad ng pagbubuntis upang hindi mapinsala ang sanggol.

Posible ba ang strawberry para sa mga buntis na kababaihan sa 1st trimester

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae. At ang reaksyon sa kasong ito sa mga berry ay maaaring magkakaiba. Ang paglitaw ng isang strawberry allergy sa panahon ng pagbubuntis sa unang trimester ay maaaring mapanganib para sa pag-unlad ng bata dahil sa paggamit ng antihistamines at ang kanilang nakakalason na epekto sa fetus.

Ang mga strawberry ay nag-aambag din sa pag-ikli ng mga kalamnan ng matris, na kung saan ay nasa patuloy na tono sa yugtong ito ng pagbubuntis. At ang labis na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag. Samakatuwid, sinabi ng mga eksperto na ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga strawberry sa maagang yugto, ngunit kailangan nilang magsimulang uminom mula sa 1 piraso sa isang araw. At sa kawalan ng mga palatandaan ng mga alerdyi, dahan-dahang taasan ang pang-araw-araw na rate.

Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng mga strawberry ay 45 kcal

Posible ba ang strawberry para sa mga buntis sa ika-2 trimester

Sa 22 linggo, tumataas ang panganib na magkaroon ng mga alerdyi sa isang sanggol. Sa yugtong ito ng pagbubuntis, ang immune system ng sanggol ay nagawang tumugon sa stimuli, at maaari itong humantong sa pagbuo ng diathesis pagkatapos ng panganganak.

Gayunpaman, hindi mo dapat ganap na abandunahin ang mga strawberry sa pangalawang trimester. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng mga sangkap na pumipigil sa maagang pag-iipon ng inunan, at nagtataguyod din ng pagbubuo ng prolactin, na responsable para sa paggawa ng gatas ng ina.

Posible ba ang strawberry para sa mga buntis sa ika-3 trimester

Ang mga strawberry ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan at sa susunod na yugto, kaya maaari at dapat itong isama sa diyeta ng isang babae mula 27 hanggang 40 linggo.

Ang mga berry sa yugtong ito ng tulong sa pagbubuntis ay tumutulong:

• alisin ang puffiness;
• ibalik ang bituka microflora;
• palakasin ang tisyu ng buto;
• gawing normal ang presyon ng dugo.

Inirerekumenda na ubusin ang mga berry sa ikatlong trimester na hindi hihigit sa dalawang beses bawat 7 araw.

Ang mga strawberry sa huli na pagbubuntis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa retina ng mga mata ng sanggol

Bakit ang mga strawberry ay mabuti para sa mga buntis

Maaaring gamitin ang mga strawberry para sa mga buntis na kababaihan sa una, pangalawa at pangatlong trimester, kung ang babae ay walang predisposition sa mga alerdyi. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral.

Ang pangunahing kapaki-pakinabang na mga katangian ng berry sa panahon ng pagbubuntis:

• nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa bakterya at impeksyon;
• tumutulong upang labanan ang toksisosis, inaalis ang pagduwal;
• pinipigilan ang pag-unlad ng hypertension, atherosclerosis;
• pinapanumbalik ang malaki at maliit na bituka;
• inaalis ang likido at mga lason mula sa katawan;
• nagpapabuti ng gawain ng kalamnan ng puso;
• normalisahin ang mga proseso ng metabolic.

Ano ang mga bitamina sa mga strawberry para sa mga buntis

Ang mga berry na ito ay naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina na kinakailangan para sa kalusugan ng ina at ang buong pag-unlad ng sanggol. Bukod dito, ang mga sangkap na nilalaman dito ay halos ganap na hinihigop ng katawan, hindi katulad ng ibang mga produkto.

Mga kapaki-pakinabang na bitamina para sa mga buntis:

1. Ascorbic acid (bitamina C). Tumutulong upang palakasin ang immune system, inaalis ang mga lason mula sa katawan, binabawasan ang pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak. Ang Ascorbic acid ay tumutulong din sa pagsipsip ng bakal.
2. Pinipigilan ng Bitamina A. ang pag-unlad ng anemia sa panahon ng pagbubuntis, gawing normal ang proseso ng metabolic. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng tisyu ng buto, mga organo ng paningin at balat ng sanggol.
3. Bitamina B9 o folic acid. Napakahalaga nito sa maagang pagbubuntis. Nasa unang trimester na nabuo ang fetal neural tube, at ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong komplikasyon para sa kalusugan ng sanggol at ng babae.
4. Ang Vitamin E. Normalisado ang balanse ng hormonal sa katawan ng isang babae, sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay lumahok sa pagbuo ng inunan, pinipigilan ang pagkalaglag. Nagpapalakas ng mga kuko at buhok.
5. B1, B2, B7, B Sumali sa proseso ng hematopoiesis, kinakailangan para sa pagpapaunlad ng mga panloob na organo ng sanggol, itaguyod ang paghahati ng cell. Normalisa nila ang metabolismo ng karbohidrat, taba at protina.
6. Bitamina PP. Pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo ng maliliit na ugat, nagpapabuti sa pagpapaandar ng mga organ ng pagtunaw ng umaasang ina, at may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng kalamnan sa puso.

Bago kumain, ang mga berry ay dapat na hugasan nang lubusan

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga strawberry habang nagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na ipakilala ang berry na ito sa kanilang diyeta lamang sa panahon ng pagpapahinog ng masa, na ibinubukod ang posibilidad ng paggamit ng mga nitrate kapag lumalaki ito. Gayundin, kapag bumibili, dapat mong bigyang-pansin ang hitsura ng prutas. Dapat silang walang mga palatandaan ng pagkasira, mabulok at pantay na kulay. Ang mga hinog na strawberry ay nagpapalabas ng isang kaaya-ayang aroma, na dapat ding isaalang-alang. At ang mga buntot ay dapat magkasya nang mahigpit sa mga berry at hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng paglanta.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng mga prutas sa panahon ng pagbubuntis:

1. Huwag kumain sa walang laman na tiyan. Ang mataas na nilalaman ng mga organikong acid ay nakakainis sa bituka mucosa. Samakatuwid, inirerekumenda na una na kumain ng lugaw.
2. Sa tag-araw, ang mga berry ay pinakamahusay na kinakain na sariwa.
3. Inirerekumenda na kumain ng mga strawberry sa umaga para sa isang meryenda sa hapon sa halip na pagluluto sa hurno. Mababa ito sa calories at makakatulong na maiwasan ang labis na timbang.
4. Inirerekumenda ang mga berry na isama sa homemade yogurt, sour cream, cottage cheese, na magpapabuti sa digestibility ng produkto.
5. Sa taglamig, mas mahusay na gumamit ng mga jam, pinapanatili, marshmallow batay sa mga mabangong prutas na ito, ngunit din sa pagmo-moderate.

Ang perpektong pagpipilian ay ang mga berry na lumaki sa hardin na malapit sa bahay.

Ilan sa mga strawberry ang maaaring mabuntis na kababaihan bawat araw

Kailangan mong simulang gamitin ang berry na ito sa isang maagang yugto ng pagbubuntis mula sa 1 piraso sa isang araw, sinusubaybayan ang tugon ng katawan. Kung ang mga palatandaan ng allergy ay hindi lilitaw, pagkatapos ay unti-unting madagdagan ang dosis. Ngunit sa unang trimester, hindi ito dapat lumagpas sa 5 berry bawat araw.

Simula sa linggo 14, ang mga strawberry ay maaaring matupok hanggang sa 100 g bawat araw. Ang rate na ito ay dapat na sundin sa buong ikalawang trimester. Sa huli na pagbubuntis, ang berry ay dapat ubusin nang mas madalas, lalo, hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, 100 g bawat hanggang sa ikasiyam na buwan.

Mga Kontra

Ang mga benepisyo ng mga strawberry para sa mga buntis na kababaihan ay halata, ngunit sa ilang mga kaso maaari silang makapinsala sa kalusugan ng mga kababaihan at mga sanggol. Samakatuwid, kailangan mong pamilyar ang iyong sarili sa mga umiiral nang mga kontraindiksyon nang maaga.

Hindi ka maaaring kumain ng mga strawberry habang nagbubuntis kung:

• indibidwal na hindi pagpayag sa produkto;
• mababang presyon ng dugo;
• mga malalang sakit ng digestive system (gastritis, ulser, colitis);
• mga pathology ng genitourinary system;
• osteoporosis;
• hypertonicity ng matris;
• karies;
• thrombophlebitis.

Konklusyon

Alam na ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumamit ng mga strawberry, dapat mo pa ring isaalang-alang ang mga rekomendasyon para magamit. Kung hindi man, ang kapaki-pakinabang na produktong ito ay maaaring mapanganib. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat na maging maingat sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis, dahil responsable siya hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa kalusugan ng bata.

Inirekumendang mga entry

Strawberry Monterey

Strawberry San Andreas

Ivy budra grass (nakabitin, dog mint): mga nakapagpapagaling na katangian at mga kontraindiksyon, larawan at paglalarawan

Meadowsweet (meadowsweet) palad: paglalarawan, paglilinang at pangangalaga

Langis na langis: mga benepisyo at aplikasyon para sa buhok, mukha, mga pagsusuri

Iba't ibang Strawberry Mariguette: larawan, paglalarawan at mga pagsusuri

Paglalarawan at larawan ng Aprica strawberry variety (Aprica)

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng itim na rosehip at contraindications

Ang mga benepisyo at pinsala ng rosehip extract na pulbos