Nilalaman
- 1 Posible ba sa mga seresa habang nagbubuntis
- 2 Ang mga pakinabang ng mga seresa para sa mga buntis na kababaihan
- 3 Paano gamitin ang mga seresa sa panahon ng pagbubuntis na may benepisyo
- 4 Sa anong mga kaso hindi ka maaaring kumain ng mga seresa sa panahon ng pagbubuntis
- 5 Maaari bang ipasuso ang mga seresa?
- 6 Bakit kapaki-pakinabang ang mga seresa para sa HS
- 7 Anong uri ng mga seresa ang maaaring kainin ng isang ina na nag-aalaga?
- 8 Paano maayos na ubusin ang mga seresa habang nagpapasuso
- 9 Sa anong mga kaso hindi pinapayagan ang cherry sa HS
- 10 Konklusyon
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga seresa ay maaaring gawin pareho sa pakinabang ng babae at ng bata, at sa kapahamakan. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga katangian ng mga prutas at tungkol sa mga patakaran ng paggamit, kung gayon ang epekto ng mga berry ay magiging positibo lamang.
Posible ba sa mga seresa sa panahon ng pagbubuntis
Sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol, kailangang isuko ng mga kababaihan ang maraming pamilyar at kapaki-pakinabang na mga produkto. Sa partikular, ang mga masarap na berry ay madalas na sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi, maaaring negatibong makakaapekto sa pagpapaunlad ng bata at sa kalusugan ng babae mismo.
Gayunpaman, ang mga buntis ay maaaring kumain ng mga seresa. Nagdudulot ito ng isang negatibong epekto na lubhang bihira, na may katamtamang paggamit, ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Ang mga pakinabang ng mga seresa para sa mga buntis na kababaihan
Kapag ginamit nang maingat, ang produkto ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang positibong epekto ay ang mga berry:
- tulungan ang isang babae na mapupuksa ang pagkadumi at mapabilis ang pagtanggal ng mga lason mula sa bituka;
- itaguyod ang mas mabilis at mas mahusay na pagkasira ng pagkain sa tiyan;
- magkaroon ng isang bahagyang diuretiko at choleretic na epekto, na gumagawa ng mga seresa lalo na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester;
- dagdagan ang resistensya sa immune;
- tulungan labanan ang mga lamig dahil sa mga antiviral at anti-namumula na pag-aari;
- magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at bawasan ang mga antas ng stress;
- gawing normal ang mga hormone;
- tulong sa hindi pagkakatulog, na madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis;
- mapabuti ang paggana ng thyroid gland;
- makatipid mula sa matinding toksikosis, ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga seresa sa panahon ng pagbubuntis sa ika-1 trimester;
- pagbutihin ang kalagayan ng muscular system;
- mapabuti ang mood at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura, habang pinapanatili nila ang kagandahan ng buhok at balat.
Ang mga seresa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis dahil sa mga bitamina
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga seresa para sa mga buntis na kababaihan ay nalalapat din sa bata. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon ng produkto ay kasangkot sa pagbuo ng puso at kalamnan na sistema ng sanggol, at pinipigilan din ang paglitaw ng mga sakit na katutubo.
Ano ang mga bitamina sa cherry para sa mga buntis na kababaihan
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay madaling ipaliwanag kapag isinasaalang-alang mo ang komposisyon ng kemikal. Naglalaman ang mga prutas ng maraming bitamina na mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, katulad:
- bitamina A at E;
- ang mga bitamina ng subgroup B, lalo na ang B1 at B2, B3 at B6, B9 ay naroroon sa produkto;
- ascorbic acid;
- bitamina R.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang produkto ay naglalaman ng maraming bakal at potasa, sosa at sink, mangganeso at posporus. Naglalaman ang mga berry ng calcium, tanso at yodo, at ang produkto ay mayaman din sa hibla, mga organikong acid, tannin at mga enzyme na nagpapadali sa pantunaw.
Paano gamitin ang mga seresa sa panahon ng pagbubuntis na may benepisyo
Upang makapagdala ang mga seresa ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa panahon ng pagbubuntis, dapat silang ubusin alinsunod sa mga patakaran. Una sa lahat, kailangan mong kumain ng de-kalidad at sariwang mga berry na hindi naglalaman ng hindi kinakailangang mga sangkap ng kemikal. Mahalaga rin na manatili sa maliliit na dosis na ligtas para sa katawan.
Maaari kang kumain ng parehong mga sariwang berry at compote, ngunit unti-unti
Sa anong anyo maaaring kumain ang mga buntis ng mga seresa?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga seresa ay nagdudulot ng mga benepisyo sa katawan ng isang babae sa halos lahat ng mga form. Ang mga umaasang ina ay pinapayagan na gamitin:
- sariwang prutas, naglalaman ang mga ito ng maximum na dami ng mga nutrisyon at samakatuwid ay lalong mahalaga para sa katawan;
- ang mga inuming cherry fruit, juice at compote na may mababang nilalaman ng asukal, ang mga bitamina sa naturang inumin ay bahagyang mas mababa, ngunit mananatili pa rin silang napaka kapaki-pakinabang at, bukod dito, perpektong nagre-refresh sa panahon ng pagbubuntis;
- mga seresa sa matamis na panghimagas, halimbawa, bilang isang pagpuno para sa mga pie;
- cherry jam, kapag ginagamit ito, kailangan mong obserbahan ang minimum na dosis, gayunpaman, sa kaunting dami, ang napakasarap na pagkain ay magiging kapaki-pakinabang.
Sa panahon ng malamig na panahon, ang mga buntis ay maaaring gumamit ng mga seresa sa anyo ng mga inumin, matamis at gaanong prutas na pinggan mula sa mga nakapirming prutas. Sa wastong pag-iimbak sa freezer, pinapanatili ng produkto ang lahat ng mahahalagang katangian nito nang buo at, pagkatapos ng pagproseso, nagdudulot ng maximum na benepisyo.
Gaano karaming mga seresa ang maaaring kainin ng mga buntis?
Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng produkto, mahalagang obserbahan ang mababang dosis kapag ginagamit ito. Sumasang-ayon ang mga nutrisyonista at doktor na ang 200 g ng mga sariwang seresa ay higit pa sa sapat para sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis bawat araw. Ang sariwang compote ng prutas ay maaaring matupok sa halagang 500 ML bawat araw.
Ang average na pang-araw-araw na pamantayan ng mga berry ay hindi hihigit sa 200 g
Sa anong mga kaso hindi ka maaaring kumain ng mga seresa sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga seresa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging kontrobersyal. Ang isang indibidwal na allergy sa produkto ay nagiging isang ganap na kontraindikasyon, ngunit bukod dito, may iba pang mga pagbabawal. Sa kanila:
- diabetes mellitus at isang binibigkas na pagkahilig sa labis na timbang;
- gastritis, peptic ulcer at pancreatitis sa talamak na bahagi;
- nadagdagan ang gastric acidity at isang pagkahilig sa heartburn sa umaasam na ina;
- karamdaman sa balat - dermatitis at soryasis.
Bago magdagdag ng mga prutas na cherry sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung sakali. Tutukuyin niya kung ang produkto ay maaaring matupok ng isang babae habang nagbubuntis at magrerekomenda ng ligtas na mga dosis.
Maaari bang ipasuso ang mga seresa?
Matapos manganak, ang mga kababaihan ay madalas na nahaharap sa mas matinding paghihigpit sa pagdidiyeta kaysa sa panahon ng pagbubuntis. Samantala, sa panahong ito kinakailangan ng katawan ng isang batang ina lalo na ang mga nutrisyon.
Ang mga prutas ng cherry ay mga pagkain na napakadalang magdulot ng mga negatibong reaksyon sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso. Samakatuwid, kapag nagpapasuso, maaari kang kumain ng mga seresa at kahit na kailangan, ngunit, syempre, kinakailangan upang subaybayan ang kalagayan ng sanggol.
Bakit kapaki-pakinabang ang mga seresa para sa HS
Kapag nagpapakain ng isang sanggol, ang produkto ay kapaki-pakinabang lalo na dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina. Kinakailangan sila ng hindi gaanong karami ng bata, na, sa isang paraan o sa iba pa, ay tumatanggap ng mga bitamina mula sa ina, ngunit ng babae mismo, binibigyan niya ang sanggol ng maraming mapagkukunan kapag nagpapakain.
Sa hepatitis B, ang mga berry ay kapaki-pakinabang para sa parehong ina at sanggol
Ang mga berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang ina na nagpapasuso, dahil nakakatulong silang ibalik ang normal na pantunaw pagkatapos ng panganganak, alisin ang mga lason mula sa katawan at mawalan ng timbang.Ang produkto ay tumutulong upang gawing normal ang mga antas ng hormonal, makakatulong na labanan ang stress ng nerbiyos at hindi pagkakatulog sa isang batang ina. Ang mga anti-namumula na katangian ng mga seresa ay sumusuporta sa kaligtasan sa sakit, na madalas na humina sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, at makakatulong upang maiwasan ang mga virus at sipon habang nagpapasuso.
Sa 1 buwan
Sa unang 4 na linggo pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ang produkto ay dapat na ipakilala sa diyeta na may mabuting pangangalaga. Ang mga berry ay maaaring makinabang nang higit sa lahat sa ina, dahil nakakatulong silang matanggal ang mga kakulangan sa bitamina, mapabuti ang pantunaw, at maiwasan ang pag-unlad ng anemia.
Gayunpaman, ang sistema ng pagtunaw ng isang sanggol ay nabubuo lamang sa panahong ito. Samakatuwid, ang mga sariwang prutas na cherry na naglalaman ng mga organikong acid ay maaaring maging sanhi ng colic at tiyan na mapataob sa isang bata. Sa unang buwan pagkatapos ng panganganak, mas mahusay na gumamit ng hindi seresa, ngunit inumin sa prutas at inuming prutas - ang mga prutas na ginagamot ng init ay nakakaapekto sa katawan ng sanggol na mas malambot. Sa parehong oras, ang mga dosis ay dapat na minimal, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa 50-100 ML lamang ng mga inumin bawat araw.
Kinakailangan upang ipakilala ang mga berry sa menu sa isang buwan pagkatapos maingat na maipanganak.
Sa 3 buwan
Sa ikatlong buwan pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay naging mas matatag at nakayanan ang pagtunaw ng bagong pagkain. Samakatuwid, ang mga seresa sa panahong ito ay maaaring idagdag sa pagkain na sariwa, sa umaga pinapayagan na kumain ng 3-4 na mga berry ng cherry. Kung ang isang negatibong reaksyon ay hindi lilitaw sa isang sanggol, kung gayon ang produkto ay maaaring magamit pa.
Ang Cherry sa pangatlong buwan ng pagpapasuso ay hindi lamang nagpapalakas sa kalusugan ng babae, ngunit mayroon ding positibong epekto sa kaligtasan sa sakit ng bata. Gayundin, ang mga berry ay kapaki-pakinabang para sa malusog na gawain ng pagtunaw ng sanggol at para sa pagbuo ng kanyang kalamnan at sistema ng nerbiyos.
Sa 2 buwan
Maaari mong gamitin ang produkto pagkatapos ng 8 linggo ng pagpapakain, sa kondisyon na ang sanggol ay walang colic, pagtatae at pagduwal. Sa normal na pantunaw, pinapayagan ang sanggol na uminom ng mga compote at inuming prutas, pati na rin kumain ng 5-8 berry dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo, hindi nakakalimutan na subaybayan ang reaksyon ng bata.
Sa panahong ito, ang mga seresa ay kapaki-pakinabang para sa parehong ina pagkatapos ng pagbubuntis at ng bagong panganak, dahil nakakatulong itong mapanatili ang balanse ng mga bitamina at mineral sa katawan. Ang mga sariwang prutas at seresa na inumin ay nagpapalakas sa immune system ng mga kababaihan at sanggol kapag nagpapakain, pinipigilan ang pagkadumi at itaguyod ang pag-aalis ng mga lason mula sa bituka.
Sa pamamagitan ng 3-4 na buwan ng buhay ng isang sanggol, ang mga berry na may HB ay karaniwang hindi nagdudulot ng mga problema.
Sa 4 na buwan
Sa ika-apat na buwan ng buhay, ang panunaw ng isang sanggol ay nabuo halos hanggang sa katapusan. Bilang panuntunan, ang isang bagong panganak sa panahong ito ng pagpapakain ay mahinahon na tumutugon sa anumang pagkain sa diyeta ng ina, syempre, sa kawalan ng mga alerdyi.
Kung ang sanggol ay walang isang indibidwal na hindi pagpaparaan ng prutas, kung gayon ang isang ina na nagpapasuso ay maaaring mga seresa sa ika-apat na buwan ng pagpapakain sa halos anumang anyo. Pinapayagan ang mga sariwa at nagyeyelong seresa, prutas na inumin at juice, compote at matamis na panghimagas. Para sa isang ina, kapag nagpapasuso, mahalaga lamang na sumunod sa maliliit na dosis at kumain ng mga seresa hindi araw-araw, kung gayon ang produkto ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit at pantunaw, makakatulong mapanatili ang kalusugan ng balat at pagbutihin ang kalagayan.
Anong uri ng mga seresa ang maaaring kainin ng isang ina na nag-aalaga?
Sa panahon ng pagpapasuso, kailangan mong magbayad ng partikular na pansin sa kalidad ng mga seresa. Ang mga prutas ay dapat na:
- hinog, ngunit hindi labis na hinog, walang mga bakas ng mabulok at walang malambot na barrels;
- buo at hindi hulma;
- bilang natural hangga't maaari - kinakailangan upang bumili ng mga seresa sa tag-init, sa panahon ng natural na panahon ng pagbubunga, at hindi sa kalagitnaan ng taglamig.
Mahusay na bumili ng mga berry sa mga pinagkakatiwalaang tindahan o mula sa maaasahang mga magsasaka. Hindi inirerekomenda ang paghawak ng mga seresa sa mga random na merkado - walang sinuman ang maaaring magagarantiyahan na ang pulp nito ay hindi naglalaman ng mga mapanganib na kemikal.
Habang nagpapasuso, pinapayagan ang mga ina na may sanggol na kumain ng mga sariwang prutas at seresa na inumin, mga panghimagas na may mga seresa. Sa taglamig, maaari mong magpasuso ng mga nakapirming seresa, na panatilihin ang lahat ng mga benepisyo.
Ang mga prutas na cherry na may HS ay dapat na may napakataas na kalidad at natural
Paano maayos na ubusin ang mga seresa habang nagpapasuso
Kapag kumakain ng mga prutas ng cherry habang nag-aalaga, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang sumunod sa maraming mahahalagang panuntunan:
- Ang mga berry ay dapat na hugasan nang mabuti sa pinakuluang tubig, ang mga bakterya sa mga hindi hugasan na prutas ay mapanganib para sa isang sanggol. Ang mga seresa ay hugasan hindi lamang bago kumain ng sariwa, kundi pati na rin bago maghanda ng mga compote at inuming prutas.
- Ang pagkain ng mga seresa habang nagpapasuso ay kinakailangan sa parehong paraan tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, sa maliliit na bahagi at hindi araw-araw. Sa karaniwan, pinapayagan na ubusin ang 7-10 berry sa ika-apat na buwan ng buhay ng isang sanggol, kung kumain ka ng masyadong maraming prutas, maaari itong pukawin ang pagtatae sa sanggol o sa ina.
- Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga seresa ay maaaring tikman sa isang dami ng hindi hihigit sa 2-3 berry. Kung ang isang negatibong reaksyon ay hindi lilitaw sa bagong panganak, ang bahagi ay unti-unting nadagdagan.
- Mahusay na kumain ng mga prutas sa umaga, dahil ang mga seresa sa gabi ay maaaring humantong sa colic sa sanggol at sa mga abala sa pagtulog.
Mahigpit na ipinagbabawal na lunukin ang mga pits ng cherry habang nagpapasuso. Sa kaunting halaga, naglalaman ang mga ito ng hydrocyanic acid, na maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa isang nagpapasuso na sanggol.
Sa anong mga kaso hindi pinapayagan ang cherry sa HS
Sa ilang mga kaso, ang mga prutas ng seresa habang nagpapakain, tulad ng sa pagbubuntis, ay kailangang talikdan nang buo. Hindi mo maaaring gamitin ang mga ito:
- may diabetes mellitus sa isang ina o sanggol;
- na may paglala ng mga malalang sakit ng tiyan at bituka;
- may pancreatitis;
- na may matinding karamdaman sa balat at impeksyon;
- na may kaugaliang pagtatae sa isang ina o sanggol.
Ang isang mahigpit na kontraindikasyon ay isang indibidwal na allergy sa isang babae o isang sanggol. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng mga seresa mula sa pagdidiyeta sa kaso ng pangangati ng balat sa isang bata.
Sa kaso ng matinding sakit sa tiyan, ang mga prutas ng cherry ay ganap na imposibleng kumain.
Konklusyon
Ang mga seresa sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayagan para sa pagkonsumo at may malaking pakinabang. Maaari mong kainin ito sa panahon ng panahon ng hepatitis B, ngunit sa parehong kaso mahalaga na obserbahan ang mga dosis at alalahanin ang mga kontraindiksyon upang hindi makapinsala ang mga prutas.
