Ang mga benepisyo at pinsala ng mga prun

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga prun ay halos nagbabalanse sa bawat isa. Ang pinatuyong prutas ay tumutulong sa sistemang cardiovascular at nagtataguyod ng pagtaas ng timbang, na humahantong sa mga sakit na CVD. Nakakatulong ito sa paninigas ng dumi at mapanganib para sa mga diabetic, madalas na dumaranas ng paninigas ng dumi.

Gumawa ng mga pinatuyong prutas mula sa mga iba't ibang plum na "Vengerka". Ang drupe mismo ay mayroong lahat ng parehong mga katangian tulad ng pinatuyong prutas, ngunit natutunaw sa tubig. Ang pagpapatayo ng mga prutas at gulay ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ito ang pinakamadali at murang paraan upang mag-stock sa taglamig.

Ito ay naka-out na ito ay ang pamamaraang ito na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang maximum na mga nutrisyon sa mga produkto ng halaman. Kung sa panahon ng paggamot sa init para sa pag-canning, maraming mga bitamina ang nawasak, pagkatapos ay pinapayagan silang mapanatili. Ang prune, kung saan inalis ang tubig, ay tiyak na mahalaga sa isang puro kumplikadong mga mineral at bitamina.

Bakit kapaki-pakinabang ang prun?

Ang komposisyon ng kemikal ng mga drupes ng iba't-ibang ito ay isa sa pinakamayaman sa mga prutas. Ito ang dahilan para sa totoong mga benepisyo ng prun. Gumagana ito kahit para sa 20% ng populasyon na hindi nagpapahiram sa sarili sa hypnosis sa sarili. Naglalaman ang pinatuyong prutas:

• mga organikong acid: malic, sitriko, oxalic;
• mga pectin;
• selulusa;
• macronutrients: potasa, posporus, kaltsyum, magnesiyo;
• mga elemento ng pagsubaybay: sink, iron;
• malusog na asukal, kung saan 57% ay glucose. Ang natitirang 43% ay nahahati sa pagitan ng fructose at sucrose;
• kumplikado ng mga bitamina.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun ay natutukoy ng isang natatanging hanay ng mga macronutrients.

Ngunit ang mga prutas ay naglalaman din ng nakakapinsalang asukal. Bukod dito, ang halaga ng asukal ay lumampas sa dami ng glucose.

Nilalaman ng bitamina sa mga prun

Naglalaman ang drupe ng mga bitamina ng apat na pangkat:

• retinol;
• beta carotene;
• B₁;
• B₂;
• B₃ (PP);
• B₅;
• B₆;
• B₉;
• MULA SA;
• E;
• SA.

Dahil sa dami ng mga bitamina sa isang uri ng prutas, ang mga prun ay itinuturing na isa sa pinaka kapaki-pakinabang at mayroong malawak na spectrum ng pagkilos.

Pangkat A

Responsable para sa paningin at pagtatanggol ng antioxidant ng katawan. Ang kakulangan ay humahantong sa pagkabulag. Ang pagkabulag ay gumaling sa pamamagitan ng pagpapakilala ng bitamina A. sa pagdiyeta. Sa ito, ang prun ay maaaring magdala ng maraming benepisyo.

Ngunit ang labis ay mas nakakasama pa kaysa sa kawalan nito. Ang isang solong dosis ng 25,000 IU / kg ay humahantong sa matinding pagkalason, at isang pang-araw-araw na paggamit ng 4,000 IU / kg sa loob ng anim na buwan ay humahantong sa talamak na pagkalason.

Pangkat B

B₁ o thiamine ay responsable para sa aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos. Pahamak ng kakulangan: Bumubuo ng matitinding karamdaman, kabilang ang sakit na beriberi. Mas labis na pinsala: sanhi ng kakulangan ng tanso, bitamina B₂ at B₃.

, siya din ay riboflavin, ay responsable para sa kalusugan ng balat, reproductive function, paglago regulasyon, ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, paggana ng teroydeo.Sa katunayan, responsable ang riboflavin para sa kalusugan ng buong katawan. Pahamak sa kaso ng kakulangan: ang gawain ng buong organismo ay nagambala.

, siya PP o nikotinic acid ay responsable para sa aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, gastrointestinal tract, pinoprotektahan ang CVS, pinipigilan ang paglitaw ng mga pamumuo ng dugo. Gayundin, ang nikotinic acid ay kasangkot sa pagbuo ng mga hormone. Dahil sa mataas na nilalaman ng niacin, ang mga prun ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan.

B₅ o pantothenic acid ay responsable para sa metabolismo ng katawan. Ang pagdaragdag ng pagkapagod, pagkalungkot, pagkapagod, hindi pagkakatulog ay isang bunga ng kawalan ng pantothenic acid na ito.

, siya si adermin. Ang pangunahing mapagkukunan ay karne ng hayop. Ang prun ay isa sa ilang mga produktong herbal na kung saan maaaring makuha ang Adermin. Kaugnay nito, ang mga benepisyo nito para sa mga vegetarian ay halos hindi masobrahan.

B₉ o folic acid. Mapinsala sa kaso ng kakulangan: pagpapabagal ng paglaki at kapansanan sa pagbuo ng dugo. Sa mga tao, ang folic acid ay ginawa ng bituka microflora at ang kakulangan nito ay maaaring mangyari lamang sa kaso ng mga seryosong kaguluhan sa gastrointestinal tract. Ang prutas ay maaaring may malaking pakinabang sa pagpapanumbalik ng pag-andar ng bituka.

Bitamina C

Ang Ascorbic acid ay isang multitasking na sangkap. Ang scurvy ay ang pinakatanyag na bunga ng pinsala kapag ito ay kulang. Sa pangkalahatan, ang kakulangan sa bitamina C ay nagdudulot ng paghina ng immune system. Ang prun ay kapaki-pakinabang sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng ascorbic acid sa katawan.

Bitamina E

Ang pangunahing papel ay upang protektahan ang mga lamad ng cell mula sa oksihenasyon. Ang pinsala mula sa kakulangan ng bitamina E ay nagpapakita ng sarili sa magkakaibang paraan: mula sa kawalan at muscular dystrophy hanggang sa atay nekrosis at paglambot ng utak.

Bitamina K

Ang kakulangan ay humahantong sa mga seryosong pagbabago sa katawan:

• ossification ng kartilago;
• mga deformidad ng pagbuo ng buto;
• panloob na pagdurugo;
• deposito ng mga asing-gamot sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Isinasaalang-alang ang mga kahihinatnan ng isang kakulangan ng mga bitamina, ang pakinabang ng prun ay makakatulong ito upang mapunan ang isang buong hanay ng mga nawawalang bitamina.

Nilalaman ng calorie ng mga prun

Ang item na ito ay napupunta sa ilalim ng haligi na "pinsala". Dahil sa pag-alis ng tubig sa panahon ng pagpapatayo, ang calorie na nilalaman ng lahat ng pinatuyong prutas ay tumataas nang malaki at hindi maaaring gamitin para sa pagbawas ng timbang. Ngunit ang pagkakaroon ng timbang dahil sa maraming halaga ng asukal at carbohydrates ay maaaring hindi napansin. Ang calorie na nilalaman ng mga prun bawat 100 g ay maaaring magkakaiba kahit sa mga tuyo. Nakasalalay sa degree at pamamaraan ng pagpapatayo, ang bilang ng mga calorie sa prun ay magkakaiba.

Mas gusto ng ilang mga tagagawa na huwag matuyo ang mga plum upang ang pagkonsumo ng mga sariwang plum ay mas mababa para sa parehong bigat ng package. Ang nasabing tuyong prutas ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na kahalumigmigan at dumidikit sa iyong mga kamay, na parang pinakuluan sa syrup ng asukal. Kapag tinutukoy ang nilalaman ng calorie, kakailanganin mong tingnan ang packaging, ngunit walang garantiya na ang data ay tama.

Nilalaman ng calorie ng mga sariwang prun

Ang calorie na nilalaman ng mga sariwang plum ay mas mababa kaysa sa mga pinatuyong prutas. Mayroon lamang 249 kJ calories sa 100 g ng mga sariwang prun, iyon ay, 60 kcal. Kung isasaalang-alang na ang mga kaakit-akit na pagkakaiba-iba na ito ay may timbang na 50-100 g, ang calorie na nilalaman ng 1 piraso ng mga sariwang prun ay maaaring mula 30 hanggang 60 kcal.

100 g lamang ng mga sariwang plum ay naglalaman ng:

• protina 0.6 g;
• taba 1.75 g;
• karbohidrat 15.44 g.

Ang dami ng enerhiya at carbohydrates sa sariwang prutas ay mababa at maaaring nakaliligaw. Kapag natuyo, nagbabago ang larawan. Ang pakinabang ng sariwang prutas ay hindi ka makakain ng marami rito.

Nilalaman ng calorie ng pitted dry prunes

Ang calorie na nilalaman ng pinatuyong prun ay nagdaragdag ng 4 na beses. Ang 100 g ng mga tuyong plum ay naglalaman ng 240 kcal. Ang nilalaman ng karbohidrat ay nagdaragdag mula 15.5% hanggang 96%. Ang halaga ng taba ay bumababa, dahil ito ay bahagyang natunaw sa panahon ng pagpapatayo, at bilang isang resulta, sa halip na 1.75%, ang nilalaman ng taba sa prun ay mas mababa sa 1%. Ang nilalaman ng protina, tulad ng mga carbohydrates, ay nagdaragdag din ng halos 6 beses: mula sa 0.6% hanggang 3.2%.

Bakit kapaki-pakinabang ang prun para sa katawan

Ang prun ay isa sa ilang mga natural na produkto na inirerekomenda ng opisyal na gamot.Ang mga benepisyo ng prun para sa katawan ng tao ay hindi lamang sa kilalang epekto ng pampurga. Bilang karagdagan, marami rin siyang "mga responsibilidad":

• pag-iwas sa karies;
• pagdidisimpekta ng katawan sa kaso ng mga nakakahawang sakit sa bituka;
• regulasyon ng presyon ng dugo;
• pag-iwas sa kakulangan sa bitamina;
• pagpapasigla ng utak;
• pinabuting paningin;
• pagpapalakas ng immune system;
• pagpapalakas ng gitnang sistema ng nerbiyos;
• pagpapabuti ng pagtatago ng gastric juice;
• pag-iwas sa osteoporosis.

Mula sa pananaw ng labis na timbang na mga tao mula sa ganitong uri ng pinatuyong prutas, mayroon lamang isang pinsala. Sa kabilang banda, ang mga pinatuyong plum ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may kakulangan sa timbang. Ang mga pinatuyong prutas na may mataas na calorie ay ginagamit kapag kailangan mong makakuha ng timbang.

Ang malaking halaga ng kaltsyum sa prun ay tumutulong na mabagal ang pag-unlad ng osteoporosis. Ang mga kababaihan ay lalong kapaki-pakinabang sa bagay na ito, dahil mayroon silang isang pinabilis na leaching ng calcium mula sa mga buto sa panahon ng regla.

Prun: mga benepisyo at pinsala para sa katawan ng isang babae

Ang prun ay nagdudulot ng mga makabuluhang benepisyo sa katawan ng isang babae sa panahon ng menopos. Sa oras na ito, ang isang matalim na pagbaba ng estrogen ay pumupukaw ng mas mataas na leaching ng calcium mula sa mga buto.

Upang maiwasan ang pinsala mula sa osteoporosis, sapat na ang 100 g ng mga tuyong plum sa isang araw. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagsugpo ng progresibong osteoporosis.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga plum ay hindi rin nakakasama, ngunit ang mga benepisyo mula sa kanila ay napakalaking. Ang mga ito ang mapagkukunan ng isang buong saklaw ng mga nutrisyon at nag-aambag sa normalisasyon ng dumi ng tao. Dahil ang mga kababaihan ay madalas na nabagabag ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ang tulong ng mga pinatuyong prutas ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Paano kumuha ng prun habang nagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangunahing pakinabang ng mga plum ay ang pag-iwas sa paninigas ng dumi. Ito rin ang pangunahing pinsala, dahil sa walang pag-iingat na paggamit ng natural na laxative na ito, maaari kang makakuha ng gastrointestinal na pagkabalisa. Ngunit sa pangkalahatan, walang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga tuyong plum sa panahon ng pagbubuntis at hindi sila nakakapinsala.

Upang hindi magdusa mula sa karamdaman, kailangan mo lamang na obserbahan ang panukala: hindi hihigit sa 5 piraso ng drupes bawat araw, mas mabuti na hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo. Ang huli ay nababagay depende sa estado ng katawan.

Tanggapin ang mga prun sa purong anyo, sabaw o halo-halong sa iba pang mga produkto.

Posible bang magpasuso ng mga prune

Kapag nagpapasuso, ang mga prun ay makakasakit lamang sa mga bata. Kahit na ang paggamit ng pinatuyong prutas ng ina ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ng bituka sa sanggol, dahil ang bata ay makakatanggap ng mga sangkap na bumubuo sa mga prun sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Ang mga pakinabang ng prun para sa kalalakihan

Para sa katawan ng isang lalaki, ang mga benepisyo ng prun ay halos kapareho ng para sa isang babae. Ngunit bukod sa pag-iwas sa mataas na presyon ng dugo, kung saan maraming mga sobrang timbang na kalalakihan ang nagdurusa, idinagdag din ang pag-iwas sa mga problema sa potensyal.

Ang pinsala ay pangunahing nauugnay din sa mataas na calorie na nilalaman ng pinatuyong prutas. Ang mga sobrang timbang na lalaki ay hindi dapat abusuhin ang napakasarap na pagkain.

Ang mga pakinabang ng prun para sa mga bata

Ang mga benepisyo para sa mga bata ay maaaring biglang maging pinsala. Kahit na ang mga pinatuyong plum ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, kapag pinatuyo, bumubuo sila ng isang malaking halaga ng acrylamide, na isang carcinogen at neurotoxin. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng sangkap na ito ay hindi malinaw, dahil karaniwang ito ay nabubuo sa temperatura na higit sa 100 ° C. Ang teknolohiya para sa pagmamanupaktura ng mga pinatuyong prutas ay hindi nagbibigay para sa mga naturang temperatura, ngunit, gayunpaman, ang acrylamide ay nabuo sa mga prun at peach.

Ang mga pakinabang ng pagkain ng prutas ay makabuluhan din. Natatanggap ng mga bata ang marami sa mga nawawalang item.

Prun sa katutubong gamot

Ang pangunahing at halos ang tanging paggamit ng mga plum sa katutubong gamot ay isang panunaw. Bagaman, sa katunayan, ang mga prun ay higit na kapaki-pakinabang sa pagsasaayos ng gawain ng cardiovascular system at presyon ng dugo.

Prun para sa paninigas ng dumi

Isang napaka mabisang remedyo kung walang pagnanais na gumamit ng mga gamot na pampurga.Ang aksyon ay nakahihigit sa pinatuyong mga aprikot. Ngunit tiyak na magbubunga ito kay Purgen. Sa kaso ng paninigas ng dumi, maaari mo itong gamitin na "puro" o gumawa ng sabaw.

Mahusay para sa almoranas sa pamamagitan ng paglambot ng mga dumi. Narito ang pakinabang ng mga prutas sa pag-iwas sa exacerbations.

Paano gumamit ng prun para sa paninigas ng dumi

Para sa paninigas ng dumi, maaari mong gamitin ang mga prun:

• direkta mula sa pakete nang walang paunang paghahanda;
• may kefir;
• sa anyo ng isang sabaw;
• may halong ibang produkto.

Ang paglabas nito sa package at pagkain ay ang pinakamadaling paraan, ngunit ang katawan ay may kaugaliang masanay sa pagkain. Pagkatapos ng ilang araw, kakailanganin ang lahat ng mga pakete upang makuha ang mga benepisyo. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas ay dapat na iba-iba.

Maraming mga recipe:

1. Hugasan ang mga plum sa mainit na tubig at ibabad sa kefir sa loob ng 2-3 oras. Hanggang sa 20 prun ang maaaring matupok bawat araw.
2. Tumaga ng prun at ihalo sa honey. Kumuha ng 1 tsp. sa umaga.
3. Pakuluan ang 15 drupes na may kumukulong tubig sa gabi at hayaang magluto hanggang umaga. Ubusin ang tatlong pantay na bahagi sa buong araw.
4. Grind pantay na mga bahagi ng pinatuyong mga aprikot at prun. Paghaluin ang nagresultang masa sa honey. Kumuha ng 1 tsp. sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Mga bata pagkatapos ng 1 taon para sa ½ tsp.
5. Magbabad sa pantay na bahagi ng pinatuyong mga aprikot, prun at igos sa loob ng 2-3 oras. Paghaluin ang kanela at chop. Gumawa ng maliliit na bola. Para sa paninigas ng dumi, kumuha ng 4-6 na mga PC. sa isang araw.
6. Pakuluan ang 200 g ng mga prun sa loob ng 20 minuto. na may 75 g asukal sa mahinang apoy. Palamig at alisan ng tubig. Dosis para sa mga may sapat na gulang - 1 tbsp. ang kutsara. Kung ang isang bata na nagpapasuso ay nahihirapan, ang ina ay dapat kumuha ng pagbubuhos.

Makinabang mula sa paglalapat ng mga recipe na ito upang madaling mapahina ang mga dumi ng tao.

Mga prun sa panahon ng pagbubuntis para sa paninigas ng dumi

Ang mga pinatuyong prutas ay hindi sanhi ng pinsala sa panahon ng pagbubuntis. Sa kaso ng pagkadumi sa isang buntis, maaari niyang gamitin ang mga reseta sa itaas. Mahalaga lamang na huwag labis na gawin ito at hindi makamit ang hitsura ng pagtatae, kung hindi man ay may mas masamang pinsala kaysa sa mabuti.

Sabaw ng prune para sa pagkadumi para sa mga sanggol

Ang sistema ng pagtunaw ng isang sanggol sa ilalim ng 4 na buwan ay hindi pa handa na i-assimilate ang buong kumplikadong mga sangkap na nilalaman sa prun. Ang pag-inom ng sabaw ng prun bilang isang lunas para sa pagkadumi habang ang pagpapasuso sa isang bagong panganak ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa sanggol. Sa kasong ito, ang nutrisyon ng ina ay susuriin.

Paano magbigay ng prun para sa paninigas ng dumi sa mga bata

Kung may isang pinsala lamang para sa isang sanggol mula sa mga prun, kung gayon ang mga bata na higit sa isang taon ay maaaring mabigyan ng mga prun sa mapanlinlang sa kaso ng pagkadumi. Ngunit kung para sa mga may sapat na gulang ang pamantayan ay 3-4 na mga plum sa isang araw, kung gayon ang mga bata ay kailangang magsimulang magbigay ng mga prun sa isang sabaw at magsisimula sa 1 kutsarita.

Paano gumawa ng prun para sa pagkadumi para sa mga may sapat na gulang

Kaysa sa magluto ng prun para sa pagkadumi mas madali itong kainin tulad nito, ngunit kung may problema sa timbang o ang mga prutas na ito ay hindi iyong mga paborito, kung gayon mas madaling gumamit ng sabaw. Ang resipe para sa sabaw ay simple: para sa isang basong tubig 4-5 piraso ng pinatuyong prutas. Ibuhos ang mga plum na may mainit na tubig at kumulo sa loob ng 20 minuto. Alisin mula sa init at hayaang magluto ito ng halos 5 oras.

Sa mas kaunting prutas o maraming tubig, makakakuha ka ng isang tuyong compote ng prutas, na madalas na ihain nang maaga sa mga kantina. Ang inumin na ito ay hindi nagdala ng anumang pinsala sa mga araw na iyon. Ang mga benepisyo, gayunpaman, ay nagdududa din.

Ang mga benepisyo ng prun para sa pagbawas ng timbang

Ang mga tuyong prun ay nakakasama hindi dahil sa kanilang mga pag-aari, ngunit dahil sinisira nila ang pag-asa na mawalan ng timbang sa pagkain at walang ehersisyo. Ang mga pinatuyong plum ay masyadong mataas sa calories upang mawalan ng timbang. Sa kondisyon na pinag-uusapan natin ang tungkol sa totoong pagbaba ng timbang, at hindi tungkol sa pagkatuyot bilang isang resulta ng pagtatae, na nakakasama sa katawan.

Halos walang pinsala sa pag-iisip at sa katawan mula sa mga sariwang prun, ngunit may higit na pakinabang. Maaari kang kumain ng mas kaunting mga sariwang plum. Ngunit sa lahat ng mga recipe, ang mga pinatuyong prutas ay ipinahiwatig bilang isang sangkap. Nasa ibaba ang ilang mga recipe para sa "pagkawala ng timbang", o sa halip, pagkatuyot ng tubig.

№1

Mga sangkap:

• rosehip 100 g;
• putulin ang 300 g;
• tumahol ang buckthorn 50 g;
• tubig 1.6 l.

Ibuhos ang mga pinatuyong prutas at buckthorn na may tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng 25 minuto. Idagdag ang rosas na balakang at kumulo para sa isa pang 45 minuto. Ipilit ang magdamag sa isang mainit na lugar.Salain, ilagay sa ref. Kumuha ng kalahating baso sa 21-00.

Lalo na ang balat ng buckthorn, na higit sa mga pinatuyong plum sa kahusayan. Para sa kadahilanang ito, ang sabaw na ito ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

№2

Gumiling sa isang gilingan ng karne:

• 100 g ng mga pasas, rosas na balakang at pinatuyong mga aprikot;
• 400 g pinatuyong plum;
• 50 g senna;
• 200 g igos.

Paghaluin ang lahat sa honey, ilipat sa isang lalagyan ng baso, itabi sa ref. Inaalok ang timpla upang kainin sa halip na matamis o kumain ng 1 kutsarita tuwing umaga at gabi.

Dapat nating alalahanin muli na ang lahat ng mga sangkap ay may epekto sa panunaw, at para sa pagbawas ng timbang ay hindi mo maaaring kainin ang lahat ng ito sa halip na matamis at kailangan mong palitan ang almusal at hapunan na may halo. Ang pag-aalis ng tubig mula sa labis na paggamit ng halo ay walang magagawa kundi ang makasama.

№3

Gumiling sa isang gilingan ng karne:

• 400 g ng tuyong mga aprikot at plum;
• 1 pakete ng senna.

Paghaluin ang honey at palamigin. Kumuha ng 1 tsp. sa gabi araw araw. Sa resipe na ito, ang pinsala ay minimal, ngunit hindi na kailangang asahan ang marami ring pakinabang.

Mula sa mga reseta sa itaas malinaw na kapag nawawalan ng timbang mula sa kanila, sa mabuti, walang pakinabang, dahil tatanggalin lamang nila ang posibleng paninigas ng dumi. Sa pinakapangit na kaso, ang pagsisikap na mawalan ng timbang sa ganitong paraan ay makakasama at mantsan ang mga sheet, dahil sa nagresultang pagtatae na dulot ng panunaw.

Mga limitasyon at contraindication para sa pagkuha ng mga prun

Ang mga pinatuyong prutas ay maaaring nakamamatay para sa diabetes, mga alerdyi, bato sa bato at isang pagkahilig na maging sobra sa timbang. Sa huling kaso, ang mga plum ay dapat ubusin nang maingat, na kinokontrol ang kanilang dami.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng prun ay nakakainteres sa marami sa mga ayaw gumamit ng mga parmasyutiko. Ang mga benepisyo ng pinatuyong prutas ay napatunayan nang mahabang panahon. Ang ilang mga mixture ay inirerekomenda para sa mga nakakakuha ng kalaguyo pagkatapos ng mga sakit sa puso. Ang Drupe ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala na may isang limitadong listahan ng mga sakit. Sa sobrang paggamit ng prutas na ito, ang pinsala ay magiging sikolohikal.

Inirekumendang mga entry

Plum (cherry plum) Natagpuan

Columnar Plum Imperial

Mga sakit sa plum: mga larawan at kung paano magamot

Bakit ang isang berdeng plum ay gumuho

Plum BlueFree

Plum Candy

Plum Ural

Plum Vika

Mga pagkakaiba-iba ng plum sa bahay